Ni har väl inte missat att jag har bytt blogg?
Välkomna till BALANSERAD.

Den här bloggen kommer stå still ett tag.
Istället hittar ni mig på BALANSERAD

Håller på med en ny blogg... Vet inte om jag kommer börjar blogga där.. Men jag behöver en ny fräsch start... Den här bloggen tar jag dock inte bort för det, men fan... Jag vet inte... Har ingen lust att blogga egentligen.. Men, ni kan väl kika in HÄR och skicka en snäll kommentar? Vore trevligt. Behöver ert stört, och jag vill ha en blogg som BARA handlar om min kamp, den här bloggen har liksom blivit så stökig och ofokuserad, precis som jag själv antar jag... Men som sagt... Titta in HÄR och säg vad ni tycker! (inte riktigt färdig med designen ännu dock).

Var hos dietist idag. Kändes riktigt bra faktiskt. En bra början. Ska även försöka få tag i nån gratis psykolog. Typ på UngaVuxna. Har så mycket inombords som jag måste ta itu med känner jag. För mycket känslor kopplade till mat och godis. Känns som en bra början. Man måste ju börja nånstans. Har försökt så mycket och så länge nu, men jag håller ju inte mina nya sunda vanor. Det sitter så djupt rotat och det behöver jag gräva fram och ta itu med för att lyckas.

Ska köra lite nystart på måndag. Inte så mycket fokus på vikt och mått och sånt, utan mer fokus på att göra sunda val och känna hur kroppen mår, få bättre vanor helt enkelt. Planera en dag i taget och våga prova nya ingredienser. Det kommer gå, behöver bara lite mer tid att hitta mig själv först i allt det här. Hoppas att ni stöttar mig på vägen och fortsätter att följa mig trots att jag inte är så aktiv just nu. Har bara helt enkelt tappat bort mig själv lite i all stress och press... Kram på er!

Dessa tre par skor köpte jag idag för sammanlagt 348 kronor på Skopunkten. LOVE!

Källa

Måste bara spana in dessa efter jobbet i morgon, perfekt till våren, eller hur?

La i en mörkbrun toning idag eftersom jag har gått från extremt blond till brun på ett litet kick, så för att det inte ska bli dassigt så snabbt så tyckte min syster (frisören) att jag skulle tona brunt, så jag bestämde mig för en mörkbrun toning. Nu är det lite mörkare och mer brunt än rött, vilket jag gillar som fan! Det ser nog lite mörkare ut än vad det är på bilden, men i alla fall. Ser ni nån skillnad? ;) Vill påpeka att jag är sminkad på översta bilden, vilket ger helhetsintrycket snyggare, men men, är i alla fall jättenöjd med toningen!

Grunden


Toning

Veckans träningsplanering
Måndag: Vila
Tisdag: Core + Löpträning
Onsdag: Powerwalk
Torsdag: Sh'bam
Fredag: Vila
Lördag: Bodypump + Löpträning
Söndag: Sh'bam

Helvete.
Är sjuk.
Halsfluss eller förkylningsinfektion.
Så jävla ont i halsen, feber, huvudvärk...
Det var ju verkligen toppen det här...
Varför vill inte ödet att jag ska må bra?
Hörs en annan dag när jag mår bättre...
Kram på er.

Hemma efter en supertrevlig middag med mina kollegor på Praxis. Åt oxfilé, inte varje tisdag man gör det liksom! Supermysigt. Är helt slut nu och aningen lullig efter nåååågra glas vin spritsat med cider. Rosig om kinderna och alldeles för glad tyckte Robert... ;) Nej, nu ska jag sova. Och jag kommer däcka direkt. Är helt slut. Kram på er!

TRÄNING
20 min löpträning

Kalorier: 183
Maxpuls: 200
Högst nådda puls: 190
Snittpuls: 162
Kcal/min: 9,15
Under zon 1: 2%
Zon 1: 3%
Zon 2: 36%
Zon 3: 43%
Över zon 3: 16%
Intjänade propoints: 4


LÖPTRÄNING V.3
Har startat ett projekt under 12 veckors tid som innebär att jag successivt ska öka min förmåga att löpa och slutligen nå mitt mål att kunna löpa 5 kilometer i sträck!

Dagens löpträningspass
5 min. rask gång
2 min. jogging
4 min. rask gång
2 min. jogging
1 min. rask gång
5 min. rask gång
1 min. jogging
= 20 minuter

Tänkte bara kika in och säga att tentan i morse gick jättebra, eller det kändes väldigt bra i alla fall. Nu väntar 2 veckors ångest, och sen kommer resultatet och då kan jag koppla av i en minut, för sen är det dags att superplugga inför nästa kurs tenta. Kursen börjar i morgon om om fyra veckor är det dags för tenta. Herregud, det går alldeles för fort i svängarna, men det kanske är bra också. Att ha mycket att göra menar jag. Då slipper man tänka på andra jobbiga saker.

Jag ändrade mitt träningsschema då jag insåg att jag inte planerat in några vilodagar alls. Därför blev det en vilodag idag då jag inte hade någon träningslust alls efter tentan, var bara helt tom, och det blir eventuellt vilodag även på fredag. Annars är det träning som gäller varje dag. Nu jävlar finns det inga ursäkter längre. Jag måste börja prioritera mig själv och min hälsa och sluta trycka ner mig själv och tycka att jag inte är värd att lyckas. För varje gång jag är nära att nå mina mål får jag kalla fötter eller faller på ett eller annat sätt, och då ger jag upp. Kan liksom inte unna mig själv att vara lycklig på alla plan, och jag vet inte varför...

Nåväl, nu ska jag sova för i morgon är det som sagt kursstart och nu vankas det 1900-talslitteratur. Hualigen. Jag är väldigt trött på litteraturhistoria nu kan jag säga. Hursomhelst, 10-12 går jag i morgon, men jag ska in till skolan vid 9 för att köpa texthäftet vi ska ha i kursen och även snabbläsa de artiklar och textutdrag som ska vara läsa till morgondagens lektion. Framförhållning, ni vet... Efter skolan ska jag hem och plugga, städa, vila och träna. Ett och två, nu kör vi på. Godnatt!

Träningsschema v.8

Måndag: Löpträning
Tisdag: Löpträning
Onsdag: Powerwalk
Torsdag: Dubbelpass sh'bam
Fredag: Löpträning
Lördag: Vila
Söndag: Löpträning

Så jävla dåligt.

Sorry för dålig uppdatering idag. Har haft skola, och sen tentaplugg med några kompisar, och sen suttit hemma och läst i kurslitteraturen som en blådåre. Har också packat och haft för mig för i morgon åker jag och älsklingen på lyxkryssning med Birka. Ska bli så himla mysigt! Så jag önskar er en trevlig helg så återkommer jag till bloggandet på lördag kväll eller under söndagen. Kram på er!