2012
2012
SÄLJES BILLIG KURSLITTERATUR
Publicerat: 2012-12-30 Klockan: 13:06:16
BILLIG KURSLITTERATUR SÄLJES
"Barnbokens byggklossar" av Maria Nikolajeva 50:-
"Läsa bör man..?" av Lina Kåreland 50:-
"Reflekterande läsning och skrivning" av Gunilla Molloy 75:-
"Den visuella texten" av Anders Björkvall 100:-
"Språk i fokus" av Elisabeth Ahlsén & Jens Allwood 50:-
"Möten med bilder" av Yvonne Eriksson & Anette Göthlund 40:-
"Barnboken i samhället" av Lena Kåreland 40:-
"Skrivundervisning" av Anders Mehlum 100:-
"Uttalet, språket och hjärnan" av Olle Kjellin 60:-
"Språktypologi och språksläktskap" av Lars-Gunnar Andersson 10:-
"Funktionell svensk grammatik" av Maria Bolander 50:-
"Svenska skrivregler" av Språkrådet 50:-
"Svensk grammatik på svenska" 10:-
"Svenskans fonologi" 40:-
"Litteraturhistoriens grundbegrepp" av Staffan Bergsten & Lars Elleström 140:-
"Renässansens litteratur - dramatik och lyrik" 40:-
"Tre 1700-talsromaner - Voltaire, Diderot, Goethe" 40:-
"Det fransk-klassiska dramat - Corneille, Molière, Racine" 40:-
"Epikanalys" av Claes-Göran Holmberg & Anders Ohlsson 60:-
"Låt språket bära - genrepedagogik i praktiken" av Britt Johansson & Anniqa Sandell Ring 120:-
"Vägar genom texten" av Lennart Hellspong & Per Ledin 100:-
"Kan man lära sig att bli lärare" Bengt Linnér & Boel Westerberg 10:-
"Grundbok i normativ etik" av Torbjörn Tännsjö 20:-
"Skolbibliotekets pedagogiska roll - en kunskapsöversikt" av Louise Limberg 10:-
"Svensk utbildningshistoria - skola och samhälle förr och nu" av Gunnar Richardson 75:-
"Barnet och boet" av Gunilla Halldén 15:-
"Makten över minnet - historiekultur i förändring" av Peter Aronsson 50:-
"Kommunikation - samspel mellan människor" av Björn Nilsson och Anna-Karin Waldemarson 20:-
"Litteraturens historia i världen" 200:-
"Litteraturens historia i Sverige" 150:-
"Från modernism till massmedial marknad" 150:-
"Texter - från Sapfo till Strindberg" 450:-
"Klara grammatiktest i svenska som främmande språk" 10:-
"Läsa bör man..?" av Lina Kåreland 50:-
"Reflekterande läsning och skrivning" av Gunilla Molloy 75:-
"Den visuella texten" av Anders Björkvall 100:-
"Språk i fokus" av Elisabeth Ahlsén & Jens Allwood 50:-
"Möten med bilder" av Yvonne Eriksson & Anette Göthlund 40:-
"Barnboken i samhället" av Lena Kåreland 40:-
"Skrivundervisning" av Anders Mehlum 100:-
"Uttalet, språket och hjärnan" av Olle Kjellin 60:-
"Språktypologi och språksläktskap" av Lars-Gunnar Andersson 10:-
"Funktionell svensk grammatik" av Maria Bolander 50:-
"Svenska skrivregler" av Språkrådet 50:-
"Svensk grammatik på svenska" 10:-
"Svenskans fonologi" 40:-
"Litteraturhistoriens grundbegrepp" av Staffan Bergsten & Lars Elleström 140:-
"Renässansens litteratur - dramatik och lyrik" 40:-
"Tre 1700-talsromaner - Voltaire, Diderot, Goethe" 40:-
"Det fransk-klassiska dramat - Corneille, Molière, Racine" 40:-
"Epikanalys" av Claes-Göran Holmberg & Anders Ohlsson 60:-
"Låt språket bära - genrepedagogik i praktiken" av Britt Johansson & Anniqa Sandell Ring 120:-
"Vägar genom texten" av Lennart Hellspong & Per Ledin 100:-
"Kan man lära sig att bli lärare" Bengt Linnér & Boel Westerberg 10:-
"Grundbok i normativ etik" av Torbjörn Tännsjö 20:-
"Skolbibliotekets pedagogiska roll - en kunskapsöversikt" av Louise Limberg 10:-
"Svensk utbildningshistoria - skola och samhälle förr och nu" av Gunnar Richardson 75:-
"Barnet och boet" av Gunilla Halldén 15:-
"Makten över minnet - historiekultur i förändring" av Peter Aronsson 50:-
"Kommunikation - samspel mellan människor" av Björn Nilsson och Anna-Karin Waldemarson 20:-
"Litteraturens historia i världen" 200:-
"Litteraturens historia i Sverige" 150:-
"Från modernism till massmedial marknad" 150:-
"Texter - från Sapfo till Strindberg" 450:-
"Klara grammatiktest i svenska som främmande språk" 10:-
UTMANING 2013
Publicerat: 2012-12-28 Klockan: 21:32:00
Jag lägger av med bloggandet helt just nu.
Istället finns jag på en facebooksida där jag den 1/1-2013 startar en ny resa.
Där kommer jag att lägga upp statusar, anteckningar, bilder, filmklipp och inlägg, dagligen.
Hoppas att ni följer mig där!
BLOGGBYTE!!!!!!
Publicerat: 2012-10-30 Klockan: 12:52:05
MIN VIKTRESA BÖRJAR OM PÅ NYTT I EN NY FRÄSCH TRÄNINGSBLOGG
VI SES DÄR
Den riktiga Josefin
Publicerat: 2012-06-08 Klockan: 15:36:45
Ni har väl inte missat att jag har skaffat en ny blogg och är aktiv med viktkampen igen? Vill du följa mig så finns jag på www.denriktigajosefin.blogg.se
Behöver er där! KRAM
Behöver er där! KRAM
Den riktiga Josefin
Publicerat: 2012-05-30 Klockan: 20:35:54
Har återigen bytt blogg. Den här gången berättar jag bara sanningen.
Inga lögner, ingen mask, inget fejk.
Bara jag, på riktigt.
http://denriktigajosefin.blogg.se
Möt mig där.
Inga lögner, ingen mask, inget fejk.
Bara jag, på riktigt.
http://denriktigajosefin.blogg.se
Möt mig där.
Se rött i sommar
Nytt och fräscht
Hitta balans
Publicerat: 2012-03-09 Klockan: 11:05:15
Ni har väl inte missat att jag har bytt blogg?
Välkomna till BALANSERAD.
Välkomna till BALANSERAD.
Balanserad
Publicerat: 2012-03-05 Klockan: 14:13:26
Den här bloggen kommer stå still ett tag.
Istället hittar ni mig på BALANSERAD
Istället hittar ni mig på BALANSERAD
Nystart
Publicerat: 2012-03-04 Klockan: 15:49:39
Håller på med en ny blogg... Vet inte om jag kommer börjar blogga där.. Men jag behöver en ny fräsch start... Den här bloggen tar jag dock inte bort för det, men fan... Jag vet inte... Har ingen lust att blogga egentligen.. Men, ni kan väl kika in HÄR och skicka en snäll kommentar? Vore trevligt. Behöver ert stört, och jag vill ha en blogg som BARA handlar om min kamp, den här bloggen har liksom blivit så stökig och ofokuserad, precis som jag själv antar jag... Men som sagt... Titta in HÄR och säg vad ni tycker! (inte riktigt färdig med designen ännu dock).
Kommer tillbaka
Publicerat: 2012-03-02 Klockan: 18:20:43
Var hos dietist idag. Kändes riktigt bra faktiskt. En bra början. Ska även försöka få tag i nån gratis psykolog. Typ på UngaVuxna. Har så mycket inombords som jag måste ta itu med känner jag. För mycket känslor kopplade till mat och godis. Känns som en bra början. Man måste ju börja nånstans. Har försökt så mycket och så länge nu, men jag håller ju inte mina nya sunda vanor. Det sitter så djupt rotat och det behöver jag gräva fram och ta itu med för att lyckas.
Ska köra lite nystart på måndag. Inte så mycket fokus på vikt och mått och sånt, utan mer fokus på att göra sunda val och känna hur kroppen mår, få bättre vanor helt enkelt. Planera en dag i taget och våga prova nya ingredienser. Det kommer gå, behöver bara lite mer tid att hitta mig själv först i allt det här. Hoppas att ni stöttar mig på vägen och fortsätter att följa mig trots att jag inte är så aktiv just nu. Har bara helt enkelt tappat bort mig själv lite i all stress och press... Kram på er!
Ska köra lite nystart på måndag. Inte så mycket fokus på vikt och mått och sånt, utan mer fokus på att göra sunda val och känna hur kroppen mår, få bättre vanor helt enkelt. Planera en dag i taget och våga prova nya ingredienser. Det kommer gå, behöver bara lite mer tid att hitta mig själv först i allt det här. Hoppas att ni stöttar mig på vägen och fortsätter att följa mig trots att jag inte är så aktiv just nu. Har bara helt enkelt tappat bort mig själv lite i all stress och press... Kram på er!
Skopunkten i mitt hjärta
Låga tygskor
Mörkbrun toning
Publicerat: 2012-02-28 Klockan: 20:46:40
La i en mörkbrun toning idag eftersom jag har gått från extremt blond till brun på ett litet kick, så för att det inte ska bli dassigt så snabbt så tyckte min syster (frisören) att jag skulle tona brunt, så jag bestämde mig för en mörkbrun toning. Nu är det lite mörkare och mer brunt än rött, vilket jag gillar som fan! Det ser nog lite mörkare ut än vad det är på bilden, men i alla fall. Ser ni nån skillnad? ;) Vill påpeka att jag är sminkad på översta bilden, vilket ger helhetsintrycket snyggare, men men, är i alla fall jättenöjd med toningen!
Grunden
Toning
Grunden
Toning
Träningsschema v.9
Publicerat: 2012-02-27 Klockan: 09:20:18
Veckans träningsplanering
Måndag: Vila
Tisdag: Core + Löpträning
Onsdag: Powerwalk
Torsdag: Sh'bam
Fredag: Vila
Lördag: Bodypump + Löpträning
Söndag: Sh'bam
Måndag: Vila
Tisdag: Core + Löpträning
Onsdag: Powerwalk
Torsdag: Sh'bam
Fredag: Vila
Lördag: Bodypump + Löpträning
Söndag: Sh'bam
Vikt vecka 9
Publicerat: 2012-02-27 Klockan: 08:30:41
STARTVIKT: 104,5 kg
FÖRRA VECKANS VIKT: 103,3kg
NUVARANDE VIKT: 103,2 kg (- 0,1 kg)
MÅLVIKT: 80 kg
KVAR ATT GÅ NER: 23,2 kg
NÄSTA MÅL: - 12,5 kg (3,3 kg kvar)
FÖRRA VECKANS VIKT: 103,3kg
NUVARANDE VIKT: 103,2 kg (- 0,1 kg)
MÅLVIKT: 80 kg
KVAR ATT GÅ NER: 23,2 kg
NÄSTA MÅL: - 12,5 kg (3,3 kg kvar)
Från blond till brunett
Publicerat: 2012-02-26 Klockan: 08:08:09
FÖRE
Syns dock inte på bilden hur gult och dassigt det hade blivit...
EFTER
Nöjd brunett med välbehövlig förändring... Vad tycker ni?
Syns dock inte på bilden hur gult och dassigt det hade blivit...
EFTER
Nöjd brunett med välbehövlig förändring... Vad tycker ni?
Så jävla typiskt
Publicerat: 2012-02-22 Klockan: 19:03:25
Helvete.
Är sjuk.
Halsfluss eller förkylningsinfektion.
Så jävla ont i halsen, feber, huvudvärk...
Det var ju verkligen toppen det här...
Varför vill inte ödet att jag ska må bra?
Hörs en annan dag när jag mår bättre...
Kram på er.
Är sjuk.
Halsfluss eller förkylningsinfektion.
Så jävla ont i halsen, feber, huvudvärk...
Det var ju verkligen toppen det här...
Varför vill inte ödet att jag ska må bra?
Hörs en annan dag när jag mår bättre...
Kram på er.
After Work
Publicerat: 2012-02-21 Klockan: 22:27:10
Hemma efter en supertrevlig middag med mina kollegor på Praxis. Åt oxfilé, inte varje tisdag man gör det liksom! Supermysigt. Är helt slut nu och aningen lullig efter nåååågra glas vin spritsat med cider. Rosig om kinderna och alldeles för glad tyckte Robert... ;) Nej, nu ska jag sova. Och jag kommer däcka direkt. Är helt slut. Kram på er!
Hemma efter en supertrevlig middag med mina kollegor på Praxis. Åt oxfilé, inte varje tisdag man gör det liksom! Supermysigt. Är helt slut nu och aningen lullig efter nåååågra glas vin spritsat med cider. Rosig om kinderna och alldeles för glad tyckte Robert... ;) Nej, nu ska jag sova. Och jag kommer däcka direkt. Är helt slut. Kram på er!
Löpträning - pass 5
Publicerat: 2012-02-21 Klockan: 14:51:00
TRÄNING
20 min löpträning
Kalorier: 183
Maxpuls: 200
Högst nådda puls: 190
Snittpuls: 162
Kcal/min: 9,15
Under zon 1: 2%
Zon 1: 3%
Zon 2: 36%
Zon 3: 43%
Över zon 3: 16%
Intjänade propoints: 4
LÖPTRÄNING V.3
Har startat ett projekt under 12 veckors tid som innebär att jag successivt ska öka min förmåga att löpa och slutligen nå mitt mål att kunna löpa 5 kilometer i sträck!
Dagens löpträningspass
5 min. rask gång
2 min. jogging
4 min. rask gång
2 min. jogging
1 min. rask gång
5 min. rask gång
1 min. jogging
= 20 minuter
20 min löpträning
Kalorier: 183
Maxpuls: 200
Högst nådda puls: 190
Snittpuls: 162
Kcal/min: 9,15
Under zon 1: 2%
Zon 1: 3%
Zon 2: 36%
Zon 3: 43%
Över zon 3: 16%
Intjänade propoints: 4
LÖPTRÄNING V.3
Har startat ett projekt under 12 veckors tid som innebär att jag successivt ska öka min förmåga att löpa och slutligen nå mitt mål att kunna löpa 5 kilometer i sträck!
Dagens löpträningspass
5 min. rask gång
2 min. jogging
4 min. rask gång
2 min. jogging
1 min. rask gång
5 min. rask gång
1 min. jogging
= 20 minuter
