är det så konstigt?


Är det så konstigt
att jag saknar dig
att jag älskar dig
att jag är tom utan dig

Är det så konstigt
att jag vill ha dig här
att jag vill krama dig
att jag vill tillbaka till det vi hade

Är det så konstigt
att jag försöker
att jag vill
att jag hoppas

Är det så konstigt
att jag blir sårad
att jag gråter
när du inte verkar vilja samma sak

monsterhelg

Nu är det halloweenhelg, kanske skulle man gå ut och plinga på hos folk och gorma Bus eller Godis? Jag behöver ju inga utklädningskläder i alla fall... De här vackra (skrämmande) bilderna bjuder jag på bara för att det är den tiden på året då man ska visa hur man egentligen ser ut...


helgbestyr

Att göra i helgen
Bestämma vad jag ska analysera till kommunikationsstudien [√]
Städa lägenheten [ ]
Läsa kurslitteratur som förberedelse inför nästa vecka [ ]
Köpa minst en ny sak [√]
Tvätta [ ]

raindrops keep falling on my head

Det började med en tråkig föreläsning om barnperspektiv och barns perspektiv och föreläsaren gojade mest om att man kunde läsa ditten och datten i hennes bok, men egentligen handlade det om... ja, jag vet inte, jag roade mig med att skriva knäppa frågor till Emma och Martin. Sen mötte jag upp Emelie och vi gick till en grekisk restaurang, skitgott, jag åt kycklingfilé med grönsaksspett och pommes frites. Och tsatsiki, mums. Sen gick vi runt lite till H&M, och tillslut hamnade vi på Myrorna. Jag älskar Myrorna. Och nu kommer det roligaste som hände idag. Jag gick runt och kollade på massa böcker och helt plötsligt ser jag ett efternamn jag känner igen.. Jag tar fram boken, och vilken bok är det...? FÖRELÄSARENS, SOM HON PREDIKAT OM HELA DAGEN! Jag köpte den för 20 kronor, och "Isprinsessan" för 5 kronor. Kanon. Vilken tur man kan ha ibland va? Väl tillbaka på Nationernas hus och en mycket mer användbar föreläsning om ungdomskulturer. Dessutom var föreläsaren en rolig prick, han skojade en hel del och fick oss att bli delaktiga i hans redovisning. Det var kul. Sen skulle vi gå till bussen och det började spöregna.....

När bussen väl kom funkade inte mitt kort, hade räknat ut att det skulle räcka precis, men det fanns inga pengar enligt automaten (och chauffören), men jag argumenterade prompt för att jag hade pengar kvar, så tillslut fick jag åka med. Var nog för att det regnade så förbaskat. Hoppade av i Gamla Linköping och där stod min cykel alldeles dyngsur (som för övrigt var täckt med snö och frost i morse, kul va?). Stackars Röda Faran. Hursomhelst, jag fick gå med cykeln för att den var så blöt, jag har nog aldrig gått så fort i hela mitt liv, och tillslut var jag hemma och kom in genom dörren och såg ut som på bilderna ovan. Phu. Nu har jag bytt om till mjukiskläder och ska gå ner till Anna så hon får skriva av mina anteckningar från andra föreläsningen eftersom hon fick förhinder och inte kunde komma på den. Sen blir det film och godis, och så måste jag städa också, som vanligt. Kram från en blöt Josefin.

rubrik

Godmorgon, har precis duschat och ätit frukost, ska strax göra mig i ordning för ännu en heldag med föreläsningar på stan. Ska även käka lunch med Emelie på stan, ska bli jättemysigt. Sen efter skolan ska jag städa här hemma och bara njuta av livet ikväll, genom att slappa och kanske träna nåt om mitt huvud pallar. Är ledig i morgon (har självstudier) så därför kan jag ta en sovmorgon, skönt. Hursomhelst, ingen tid till bloggande nu :) Pössimössi

time to be ego






en heldag med föreläsningar


Jag kan inte direkt påstå att föreläsningarna var speciellt roligt, men med ett par glada brudar så blir det desto kuligare! Jag hade smugglat ner kameran i väskan i morse för att fota några av mina vänner. Eftersom de flesta bilder inte är speciellt smickrande tänker jag inte nämna några vid namn, känner att jag kan vara liiite snäll.... Haha... Spana in Rödluvan när hon äter äpple, sexigt värre.... ;) Nåväl, föreläsningarna var inte speciellt givande så det kändes som en lång dag till ingen nytta. Ikväll har jag funderat lite på en del i kursens examinationsuppgift som kallas CASE där man ska analysera en filmsekvens, en sekvens ur ett tv-program eller en del av en webbsida. Jag tror det blir en film för min del, troligen något ur en Beckfilm med Gunvald Larsson i fokus, som vi ska analysera utifrån fyra olika kommunikationsformer (orkar inte gå in djupare på detta). Hursomhelst, tänkte börja med det mer ingående på fredag då vi har självstudier. Måste städa också, usch och fy. Det lyckas alltid bli så stökigt här, hur kommer det sig? Vem är det som stökar till medan jag är borta om dagarna? Hmm... Skumt... Förresten, anledningen till att jag så gott som blinkar på den tredje sista bilden är för att jag började att göra en ful grimas men ångrade mig i sista stund, haha!

usch vilken gräslig bild, sådär ser jag ju inte ut..!!


morsning korsning

God morgon, gott folk.
Har precis ätit frukost framför några roliga youtubeklipp och nu ska jag klä på mig och göra mig i ordning för att cykla bort mot bussen vid fem i halv tio. En lång dag idag, som nämndes igår, och jag slutar vid femsnåret. Jag är så trött. Hursomhelst, nu måste jag göra mig i ordning.

I helgen:
Fredag - Troligen hemmamys med Emelie (hos henne?) framför Idol med god mat och dryck.
Lördag - Förhoppningsvis kommer pappa och de andra hit och hälsar på en heldag.
Söndag - En dag med läxor, städning och tvättning.

sleeping beauty?

Nejni, nu ska jag diska och göra mig i ordning för att sova. Det är en lång dag i morgon, fyfan, riktigt lång, är inte hemma förrän strax innan klockan 18. Fyfan säger jag bara. Men men, sånt är livet. Slutar vid 17.00. Wihoo, eller inte! Så det blir inte mycket till avkoppling imorrn, utan bara äta, duscha, blogga, tv, sova, typ. Och på torsdag slutar jag 16.00, så då är jag hemma vid 17 så det är ju liksom inte heller så mycket över till fritidsaktiviteter (inte för att jag har så många men..) Men i alla fall så tänkte jag försöka ha ett litet träningspass på torsdag eftersom jag är ledig (har självstudier) på fredag, så då gör det inget om jag råkar somna vid midnatt istället för vid elvatiden. Ja, men ni fattar. Nåväl, sängen kallar. Ska bli riktigt skönt att få gömma sig under täcket ikväll. Riktigt riktigt skönt.

som smort

Ååååååhh, nu kom min mat... Beställde via pizzaonline.se från en pizzera. Tog hamburgare och pommes som middag, och för att slippa betala urkörningsavgift så tog jag en kycklingsallad till lunch i morgon. Så jävla gott, kom ihåg att skriva naturell hamburgare (tråkig jag är?) och att det inte skulle vara ananas i salladen.. Så det blev precis som jag ville ha det.. Perfekt. Och de kom en halvtimme innan utsatt tid, så det var bra, för jag var hungrig! Jag hade jämna pengar, allt gick som smort, och killen som körde ut min beställning var jättesöt och trevlig. Perfekt avslutning på kvällen med andra ord.

tattootime?

Jag har bestämt mig.
När jag hittar en bra och pålitlig tatuerare med bra priser, ska jag tatuera mig.
Kanske blir det runt min 20-årsdag, som present till mig själv?
Ska ha en liten g-klav på handleden tror jag.
Vad tror ni om det?


...och så var det rosen som var så uppjagad att han var tvungen att tagga ner...

Då är man hemma. "Sprang" på Emelie puffis vid Shell, hon skulle hämta sina böcker, Alfons och såna avancerade klassiker, så jag passade på att köpa mjölk där, har bara en halv karre kvar. Har även hunnit spela in stämmor på syrrans låtar, så nu tänkte jag käka lunch, det blir väl en panpizza. Så måste jag diska också. Fyfan, jag ska fanimej köpa pappisar! Hursomhelst tänkte jag nog njuta av denna underbara halvfabrikatspizza framför en fluff, typ Ice Age eller Björnbröder. Sen måste jag ju skriva ut massa scheman och tjofs. Men men, jag struntar i att nämna att jag gick vilse på stan även i morse, jävla gurma.

Snabb Ordlista
Puffis - Sötnos
Karre - Kartong
Pappisar - Papperstallrikar
Fluff - Film
Tjofs - Viktiga dokument
Gurma - Stad

feel the beat

Sådär, då har man gjort sig i ordning för ännu en föreläsning nere på stan. Om ca 20 minuter cyklar jag bort till busshållsplatsen. Det var faktiskt en ganska skön morgon, trots allt. Hade svårt att somna igår kväll, men jag har nog sovit i åtminstone 6,5 timme, så det är kanoners! Vaknade halv 7 i morse trots att klockan inte skulle ringa förrän tio i åtta, men det var skönt att kunna somna om då, faktiskt, och veta att man kunde ligga dryga timmen till i den varma stora goa sängen. Men jag slutar ju tidigt idag, så det är inte en så ansträngande tisdag liksom. Så väl hemma igen blir det att spela in syrrans låtar klart och mixa dem lite och lägga på stämmor, sen ska jag skriva ut lite pappersmaterial till den här kursen som började igår som heter "Läraren och kommunikationen", och lite fler scheman och sånt måste jag också fixa fram, så ska jag även plugga lite, och diska och plocka undan här måste också göras för det görs ju inte av sig självt liksom. Tillslut hoppas jag i alla fall kunna lägga mig och titta på en bra film eller nåt innan läggdags. Känns som om det blev en ganska jobbig dag idag trots allt. Mycket att göra liksom. Just nu skulle jag vilja ligga i sängen minst en timme till och bara dra mig liksom. Men sånt finns det inte tid för i den här världen jag har gett mig in i.

Glöm inte att lyssna på min musik på www.myspace.com/yozephine!
Tusen kramar

längtan efter jul

Gud vad jag längtar till julen... Det är alltid så mysig stämning och alla är liksom glada typ, även om det är mörkt och trist ute, och sällan nån vacker vit snö.. Åh, har redan börjat få lite julkänsla... Och den 15 november ska jag med mamma, syrran och mormor till Ullared och shoppa... Fyfan vad jag ska shoppa, både saker till mig själv och julklappar och sånt. Åhh, jag vill ha jul... Hela släkten samlas och äter god mat, tänder massa ljus, tittar på hederliga Kalle Anka och Karl Bertil Johnssons jul... Så underbart... Vill ha juuuul nuuuuuuu!

Men men... nu ni, damer och herrar, ska jag krypa långt under täcket och önska att jag fick sova bort en hel vecka utan att förlora denna tid av mitt liv. Det vore skönt att kunna stanna tiden ibland så man hinner med allt man vill, måste och behöver. Nåväl, Klockan är redan 11, tiden går fort när man har roligt (ligger och lyssnar på musik och stirrar in i en datorskärm), så snarkisnarki. I morgon ska jag upp vid... Ja, egentligen kan jag sova till 8 faktiskt... Måste cykla hemifrån vid fem i halv tio. Perfekt. Skönt. Sen har jag föreläsning på Nationernas Hus till kvart i tolv, och då tar jag bussen hem (hoppas jag hittar till rätt hållplats den här gången) och käkar lunch och plockar undan och donar lite här hemma för att sedan läsa lite kurslitteratur och förhoppningsvis blogga, träna och se på film. Nåväl, ska väl inte hålla på och ordbajsa mer nu, inte så kul att läsa. Godnatt allihopa! Sov gott och dröm sött.

HAHAHA! jag döööör...

HAHA jag dör... Skulle precis ta en bild på mig själv och såg då att syrran har tagit massa roliga bilder på sig själv idag då jag var på introduktionsföreläsning... Måste bara lägga upp dem, fyfan, jag har skrattat ihjäl mig här.. Enjoy!

dagens recept - köttfärssås

Josefins Köttfärssås
500 gram köttfärs
2-3 vitlöksklyftor
Ca 1-1,5 dl krossade tomater
Ca 1,5-1 dl matlagningsgrädde
Kryddor

Såhär gör du
Stek upp köttfärsen och riv ner vitlöken när all köttfärs fått en ljusbrun färg. Häll då även i de krossade tomaterna och rör ihop. Efter ett tag häller du även i matlagningsgrädde efter behov. Häll även i lite vatten om stekpannan suger åt sig för mycket vätska (sänk även plattans temperatur). Krydda efter behag med salt, peppar och texmex-krydda. Smaka av och känn vad som fattas! Gott, snabbt och enkelt. Vanlig lök är också gott att ha i; så även paprika, morötter, persilja och liknande.


dagens cover - zombie

Dagens cover blir ett litet klipp från i somras, jag med en kort version av Zombie. För det är som en sådan jag känner mig ikväll.

vart är världen påväg?

Nu har min älskade syster åkt hem :( Ensamt här.. Och fullt med disk, HAHA! Och läsken börjar ta slut, tänkte köpa en på macken när jag släppte av syrran vid bussen, men en vanlig liter coca cola kostade 23 jävla kronor, herregud, jag fick nästan en hjärtattack! Vart är världen påväg? Snart kostar väl sånt man verkligen behöver, typ mediciner mot sjukdomar, skjortan! Eller vänta.... DET GÖR DET JU REDAN!

Som avslutning vill jag citera min pappa som pekar mot tvn där ekonominyheterna visar aktiernas lägen.
"Jag har tittat på tv i 30 sekunder och sett 60 siffror. Ska vi leva eller ska vi räkna pengar?"
Bra sagt pappa. Jag frågar mig ofta detsamma. Utan pengar är man ingenting i den här världen, så är det bara. Tyvärr.

snuskigt rik

Godmorgon!
Har precis duschat, klätt på mig och ätit frukost. Allt som fattas är sminkning, sen blir det till att gå bort till bussen vid fem i halv tio. Introduktionsföreläsningen börjar i nationernas hus klockan 10.15. Slutar kvart i 12 och skyndar mig då hem för att laga pasta och hemmagjord köttfärssås på Jossans vis, och Ida och jag käkar det och sen är det dags för Iduspidus att åka hem. Så tråkigt. Då blir jag ensam igen, buhuu. Och så börjar allvaret med skolan. Fyfan säger jag bara... Jag vill inte gå i skolan. Jag vill leva livet, ha massa pengar, resa jorden runt, upptäcka världen, inte sitta här och ruttna bland tråkig kurslitteratur. Suck, men men, för att få pengar måste jag ju ha ett jobb... Och så väljer jag läraryrket, för man tjänar ju sååå snuuuuskigt mycket pengar som lärare på högstadiet............

länge sen!

Oj, det var länge sen jag fick så många kommentarer på ett inlägg! Vad roligt! Tyvärr hinner jag inte svara på alla nu, jag och syrran tittar på tv och snart ska vi sova. Hon är trött och jag ska upp tidigt i morgon för skola. Usch och fy. Hursomhelst, jag lovar att svara på alla kommentarer i morgon när jag kommit hem från skolan och Ida har åkt hem! Godnatt alla sötnosar. Puss o kram!

syskondag


Idag kommer min underbara syster och vi ska ha syskondag! Vi ska spela in lite i min ministudio, vi ska titta på filmer och äta god mat. Dock har nån (farmor, Jenny eller Majken?) höjt temperaturen i mitt kylskåp så allt jag har där har blivit fryst, så det blev inte mycket till frukost i morse. Fryst yoghurt med flingor. Härligt härligt. Åh, det ska bli så kul att ha Ida här faktiskt! Min lilla stora lilla stora lilla syster (internt).

inspirerad

NY LÅT, It's over now, FÄRDIG OCH FINN PÅ MIN MYSPACE! LYSSNA OCH KOMMENTERA GÄRNA HÄR I BLOGGEN!

bustrollet har vandaliserat min lägenhet!

Nu har Farmor, Faster Jenny och lillkusin Majken gett sig av efter en heldag med shopping på Ikea och mysig fika hemma hos mig. Jättetrevligt. Majken är världens underbaraste lilla unge. Tänkte sno henne... Men seriöst, först fick jag en jättekram när de skulle gå, sen så gick de bort genom korridoren, så stannade de längst bort och skulle vinka, och då stod Majken en lång stund och bara tittade på mig, och sen kom hon springandes mot mig och gav mig en kram och en liten puss på kinden... Så jävla underbar... Älskar dig, Majken, ditt lilla bustroll!


kvällens middag

Ni vet vad man säger... man tager vad man haver!


Hamburgare (kryddade på Jossans vis)
Morötter

effektivitet på hög nivå

Är nästan klar med hemtentan nu. Har gjort om lite och det är mest finjusteringen kvar nu, plus lite på fråga 3. Hursomhelst, just nu håller jag på att plocka undan här för att så småningom kunna damma och dammsuga. Fyfan vad det är tråkigt! Men det måste göras. Helt sjukt så snabbt dammet sprider sig här. Galet. Damm överallt hela tiden. Nåväl, det är skönt när det är gjort i alla fall. Så när det är klart ska jag laga middag och äta den, skriva en inköpslista till handlandet imorrn, och sen blir det att göra klart hemtentan. Tillsist ska jag titta på några Simpsonsavsnitt tänkte jag. Får se hur snabbt jag blir klar, men är jag bara effektiv istället för att sitta här vid datorn och blogga så ska det nog gå på ett kick ;)

zzzzpöken

Efter en seg dag med lite undanplock och organiserande av papper under kvällen, ligger jag nu tillrätta och tittar på Ghost Ship på 6an. Jättebra film, har sett den typ fem gånger, men den är spännande. Hursomhelst. Skriver mer om en stund! Tudiloo.


två bananer och fyrtio minuter

40 minuter varje dag kan jag ju faktiskt offra av mitt liv.

Jag pratar om egen träning hemma. Min snälla vältränade syster gjorde ett träningsschema till mig i helgen och i afton inveg jag detta mästerverk. Det är ett perfekt pass för mig med lagom avancerade övningar som jag efterhand kan utveckla själv och göra svårade ju mer jag utfört dem. Det känns bra att ha gjort det faktiskt. Visserligen åt jag onyttig middag (pommes only) och pasta med köttfärssås till lunch, men jag åt även 2 bananer i morse, och det är ett framsteg. Träning och bananer, ingenting jag brukar äta precis. Tänkte nu såhär efter passet ta ännu en banan och sen blir det en dusch. Efter det ska jag diska och sedan blir det nog en film om jag inte somnar. I morgon ska jag städa och göra hemtenta. Hade egentligen en tvättid i morgon men jag flyttade den till lördag eftersom jag knappt har någon tvätt, så det skadar inte att vänta ett par dagar till. Dessutom är jag ju ledig resten av veckan nu så jag lär väl köra i mjukiskläder ändå.

Men nu är jag på gång. Även om jag helt tappat sugen för lärarutbildningen är jag ändå på gång med liiiite bättre vanor.

Glöm inte att lyssna på min nya låt In the corner of a bar. Tryck på låttiteln för att komma till min myspacesida!

mycket på gång

Kom precis hem från stan, har köpt två par jeans, ett nattlinne och ett par over-knee-sockor. Nu ska jag vråljobba med tentan, sen måste jag packa väskan till i morgon, för efter 3 kommer mormor och hämtar mig och skjutsar mig till tandläkaren och direkt efter det ska jag ta bussen till eskilstuna för att spela in 3 låtar i studio. I morse var jag och vaxade ögonbryn, haka och överläpp, blev skitbra! Typ så har min dag sett ut. Kommer hem sent sent sent ikväll/inatt och i morgon bitti åker jag med 8-tåget till Linköping och hinner precis hem och fixa i ordning lite snabbt och sen ska jag till skolan för att ha seminarium med diskussion kring hemtentan. Med andra ord är det lite småstressigt. Nu åkte mamma till jobbet och jag är ensam här. Skönt. Då kan man ha musik på hög volym! :) soooftisch. Hursomhelst, nu måste jag jobba tenta!

rosa och glitter

Fyfan vad jag har slitit med hemtentan. Är nästan halvfärdig, så det känns ganska skönt. Men jag tar en paus nu, känner mig helt mörbultad. Jösses. Nåväl, har suttit halva dagen i fåtöljen och jobbat, så nu blir det lite ledigt. Senare ska vi (jag, pappa, syrran och Niklas) laga middag tillsammans. Jag ska göra min berömda klyftpotatis. Mums filibabba. Ska bli mysigt. Igår kväll käkade vi på restaurangen här nere, det var massor med folk. Jag tog grillbiff och pommes som vanligt, haha, är inte mycket för förändringar... Nåväl, nu sitter jag och lyssnar på musik och tänkte sega på nätet en stund. Kanske återgår till tentan senare.

Min syster sa till mig igår på tåget hit till pappa att min blogg har blivit skittråkig, att det inte är kul att läsa längre. Och jag förstår henne. Jag har helt tappat stinget. Jag vet inte vad jag ska skriva. Har liksom inget kul att berätta. Jo, det skulle i så fall vara att pappa har rosa kalsonger med glitterblomstermotiv på...

antiklimax

Sådär ja. Fram med en smirnoff ice, lite glass och alla skolböcker. Ska sitta uppe hela natten, eller åtminstone jävligt länge. Tills jag är så gott som klar, eller så mycket jag kan i alla fall. Då kan jag kanske koppla av i helgen. Måste packa också, hämta väskan i förrådet. Ska snart göra det. Gud vad stressigt det blev helt plötsligt. Hinner nog packa i morgon istället. Nu går tentan i första hand. Och smirnoff ice. Fyfan, ibland är livet härligt. Tills man inser att drycken är slut, glassen har smält och böckerna är redo för att läsas. Antiklimax.

jag har kört fast

Sitter här med hemtentan... Det går inte så bra... Det är så breda frågor så det finns så mycket man kan skriva att man inte vet vad, liksom... Vad som är viktigast osv... Men det är så jobbigt att läsa allt.. Och jag kör alltid fast när jag ska källhänvisa.. Om man ska referera till en föreläsning liksom..!? "Britta sa under en föreläsning att..."? Skulle inte tro det.. Men men.. Bara att bita ihop och köra på, antar jag... MAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH!!!!!!!!!

i hörnet av baren

För att höra min nya låt (helt muppig... lyssna på texten!) så trycker ni HÄÄÄÄÄR. Låten heter In the corner of a bar. Den är verkligen... annorlunda... I alla fall mot vad jag brukar göra. Haha, jösses.. Men det var kul! :) Enjoy the odd.

hemtenta eller klassfest?

God Morgon. Nu har jag ätit frukostoch gjort mig i ordning för skolan. Bara tandborstningen kvar. Idag får vi ut hemtentan, usch. Fast det ska bli kul också, att få visa vad man har lärt sig under den här tiden. Sen är det klassfest ikväll, faan, jag ska bort i morgon och kommer hem på tisdag så jag kommer inte att ha så mycket tid till hemtentan egentligen, därför bör jag prioritera att göra hemtenta ikväll än att gå på fest. Men jag vill ju gå på festen också, alla ska gå tillsammans hem till typ Niklas eller vem det var, direkt efter seminariet klockan 12, så jag kanske kan följa med och vara där en liten stund nu. Men vi får se, man måste ju som sagt prioritera. Hade vi fått hemtentan på fredag istället så hade jag ju lätt kunnat vara med ikväll. Men men, nu är det såhär och jag får prioritera. Hemtenta eller klassfest. Vad ska jag välja?

Måste också berätta en glad nyhet. Äntligen har jag fått inspiration, och äntligen har jag fått resultat för mödan. Sent igår kväll kom en ny låt till, som ännu inte har en titel, men som är ett mästerverk..! Det är inte samma genre jag brukar skriva i, utan det är lite mer Amy Whinehouse möter Maroon 5 eller nåt sånt. Kan inte riktigt beskriva genren. Hursomhelst så ska jag spela in den så snart jag får tid, och då lär jag lägga upp den på myspace, så jag låter er veta när det blir!

svettjossan

Jaha, då har man "tränat", eller vad man ska kalla det. Blev nån blandning av de övningar jag skrivit upp, samt några jag kom på under tiden. Och så började jag gråta mitt i alltihop och önskade att jag var en av de som tycker att träning är roligt. Men jag tycker verkligen inte det. Så jag hoppade en del och dansade, eller, jag låtsades att jag kunde dansa typ. Såg säkert hemskt ut. Men men, sånt är livet. Nu ska jag titta färdigt på Simpsons, sen blir det dusch, banan, diskning, packa morgondagens skolväska, lägga fram morgondagens kläder och tillsist lägga mig och sova. Suck, jag vill vara smalare. Jag vill se bra ut. Jag vill åtminstone ha självförtroende. Suck... MAHHH! Men men, det här duger inte, svettjossan måste plocka undan lite här. Fick paketet från Ellos med skärpet och den svarta cardigan jag beställt. Måste gå ner kanske 3-5 kilo för att det ska vara snyggt med skärpet. Men jag tänker inte skicka tillbaks det, jag älskar det, tycker det är galet snyggt, så jag får helt enkelt ha det som första mål i min "gå ner i vikt"-process. Önskar att jag hade en egen pool, en rektangulär, kanske 25-meters... Då hade jag kunnat simma hela tiden, fyfan, då hade jag varit vältränad kan jag säga! Ärligt, hade jag haft en pool så hade jag simmat hela tiden. Älskar att simma. Men jag vill inte att andra ska se mig i bikini. Besparar dem gärna den pinan...

mitt nya liv

Jag måste ta mig i kragen. Nu jävlar. Dags med lite egna övningar här hemma, varje kväll innan dusch och sängdags. Och därmed pasta.

 


MITT PROGRAM


1. Armhävningar

Den klassiska armhävningen är en av de absolut bästa övningar man kan tänka sig. Du tränar inte bara bröstet, utan även magen, ryggen och baksidan av armarna (triceps).

Ligg på golvet med rak kropp. Spänn mage och håll skulderpartiet bakåt. Stå på tårna. Händerna hålls något bredare än axelbredd. Böj i armbågarna så att bröstkorgen närmar sig golvet. Pressa upp till raka armar. (Vill du göra övningen något lättare - stå på knä.)

2. Dips

Placera händerna på kanten av en bänk och låt hälarna vila på golvet. Böj i armbågarna tills överarmarna är parallella med golvet. Sträck därefter ut armarna tills dom är raka. Se till att rumpan går rakt ner mot golvet. (Vill du göra det ännu tuffare sätter du benen på en bänk).

Denna övningen tränar den trehövdade överarmsmuskel, deltamuskel (främre del) samt stora bröstmuskeln.

3. Raka och sneda crunches

Dags att plocka fram sexpacket? Magen kan man aldrig träna för mycket.

Raka chrunches. Ligg på rygg. Placera händerna bakom huvudet eller ha armarna korslagda över bröstet.
Pressa ner ländryggen mot underlaget och böj överkroppen med hjälp av magmusklerna. Gå inte högre upp än att ländryggen hela tiden har kontakt med underlaget. Andas ut på vägen upp och in på vägen ner.

Sneda crunches gör du genom att istället för att lyfta överkroppen rakt, vrida den att motsatt armbåge och knä närmar sig varandra. Men likadant här, gå inte högre än att ländryggen har kontakt med underlaget.

4. Plankan

 

Plankan är en elak övning där magsyran börjar kännas redan efter 30 sekunder. Men håll ut ett tag, den ger resultat.

Stå på underarmar och fötter. Håll kroppen rak. Blicken rakt ned i golvet. 90 grader mellan överarm och kropp. Spänn bålen och håll den positionen så länge du orkar. Se till att du inte svankar och inte skjuter upp rumpan mot taket.

5. Utfall

Denna övning tränar rumpan och baksidan av låret. Den brukar resultera i rejäl träningsvärk om den är gjord ordentligt.

Stå med fötterna höftbrett. Spänn magen lätt. Håll ryggen rak och blicken framåt. Ta ett stort kliv framåt.
Böj kontrollerat ner mot golvet. Håll bäckenet parallellt. Vänd precis innan knäet tar i golvet. I bottenläget ska knä- och höftled vara i 90 grader. Övningen blir ännu svårare om du kliver bakåt i stället.

6. Höftlyft

Höftlyftet tränar stora sätesmuskeln och lårets bakre muskelgrupp. Den ger lite associationer till något mer sensuella övningar och kan ju vara upplyftande bara av den anledningen.
Höftlyftet tränar stora sätesmuskeln och lårets bakre muskelgrupp. Den ger lite associationer till något mer sensuella övningar och kan ju vara upplyftande bara av den anledningen.

Ligg ner. Ryggen ska ha kontakt med underlaget. Placera händerna på golvet bredvid höfterna. Böj knäna till 90 grader. Lyft rumpan från underlaget så högt som möjligt utan att svanka. Håll kvar en sekund och återgå långsamt till startläget. Vill du göra övningen svårare sträcker du fram ena benet och håller det i luften, under tiden du lyfter höften upp och ner.

7. Tåhävningar
Tåhävningarna är enkla och kan göras lite varstans, till exempel i busskön. De ger snygga vader, och vem vill inte ha det?

Stå på ett ben. Håll ryggen rak och skuldrorna sänkta. Gå så högt upp på tå som du kan. Återgå långsamt ner mot golvet. Övningen blir ännu tuffare om du utför den i en trappa.

8. Ryggresning

Vi glömmer alldeles för ofta bort att träna ryggen. Men för oss med stillasittande kontorsjobb är ryggen kanske allra viktigast att träna. Ryggresning är en bra övning lätt att göra hemma.

Vi glömmer alldeles för ofta bort att träna ryggen. Men för oss med stillasittande kontorsjobb är ryggen kanske allra viktigast att träna. Ryggresning är en bra övning lätt att göra hemma.

Ligg på mage. Spänn magen lätt och håll blicken rakt ned i underlaget. Händer under hakan. Placera gärna något mjukt under höften så att du inte svankar under rörelsen.

9. Knästående diagonallyft

Stå på händer och knän. Arbeta diagonalt med armar och ben. Håll blicken nedåt under hela övningen. Lyft höger arm och vänster ben upp till horisontalläge. Stanna till en kort stund i toppläget och
återgå därefter till startpositionen. Byt därefter arm och ben.

10. Avslappning
En bra övning är spänn-avslappningsövningen där man ska uppleva skillnaden  mellan att vara helt spänd och helt avslappnad. Man delar upp kroppen i olika delar; till exempel fötter, vader, lår, rumpa, mage osv...

1. Ligg på golvet och slut ögonen
2. Känn "status" på din kropp och lyssna på din andning. Andas in genom
näsan, lugnt kontrollerat...
3. Andas in och spänn samtidigt vänster fot i 2-3 sek. Andas ut, slappna av.
(kan vara svårt till en början att synka andningen med övningen men är värt
att träna på då andningen spelar en stor roll).
4. Gör samma sak med vaden, sedan låret.
5. Spänn nu hela benet (fot, vad, lår) och lyft det samtidigt en lite bit
ovan golvet. Andas ut, slappna av och SLÄPP (viktigt!!), inte lägg ner benet
i golvet.
6. Gör samma sak med andra benet.
7. Spänn rumpan och lyft upp den från golvet.
8. Gör armarna som benet, dela först upp dem och till sist summera ihop allt
tillsammans och lyft armen från golvet. Knyt näven.
9. Tryck ihop bröstet (axlar fälls in)
10. Axlarna trycker man rakt upp mot taket när man spänner dom.
11. Ansiktet skrynklar man ihop som ett russin


trettioåtta komma sex

Usch. Jag är inte en morgonmänniska längre. Fy vale. Började med att jag kände mig febrig i natt och när jag skulle upp i morse tog det bara stopp. Kollade tempen och hade 38,6. Förstår inte varför jag växlar med feber hela tiden!? Hursomhelst, har duschat och tagit en ipren nu. Ska försöka gå till skolan. Alltså, spydde magsaft förut också. Liksom, why?!?!?! Jag mår inte illa!? Men jag antar att det var en trötthetskräkning liksom. Att jag varit hemma så många dagar att kroppen fick en liten chock av att gå upp så tidigt. Och jag sov inte speciellt bra i natt heller, så jag gissar på det. Hursomhelst, nu kan jag ligga och vila i 45 minuter innan jag måste gå iväg. Det ska bli skönt. Hoppas bara att jag inte somnar igen! Men jag får ställa klockan OM det skulle hända.

Slutar klockan 12 och då tänkte jag lägga mig och vila. Kanske läsa lite, om ögonen tillåter. Om huvudet tillåter. Men men, jag kanske skriver något lite senare. Ta hand om er allihopa!

orange

Förlåt igen för den dåliga uppdateringen, men det fanns varken tid eller ork igår. Mamma, Malin och Stefan var här och donade, och sen var vi på stan och shoppade lite. Jag köpte en vardagsrumsmatta, två prydnadskuddar till soffan (orangea), ljus, handdukar, två halsband och lite småsaker som alltid behövs i hushållet. En handväska köpte jag också. Den svarta jag sett på H&M ett tag för 198 kronor. Hursomhelst, när de åkte hem så låg jag och tittade på film och grejer, och sen helt plötsligt kände jag mig sjuk igen. Hade precis ätit tacos då jag helt plötsligt kände mig febrig och hade asont i huvudet. Och halsen är fortfarande inte kry. Så jag försökte sova, men det gick bajs. Visste inte hur jag skulle ligga eller vad jag skulle tänka på. Men men, nu är det en ny dag, nya tag och nya tabletter.

middle age

Jag tänkte bara göra er uppmärksamma på ett spel där man äger en by under medeltiden typ, och ska uppgradera och kriga och grejer, ganska intressant. Tryck på bilden för att komma till hemsidan och bli medlemmar vettja!=) Värt en chans?


dagens cover - californication

Har aldrig varit speciellt bra på att spela gitarr, så ha överseende. Haha. Hursomhelst, här kommer en förkyld och halsflussig cover på en av de bästa balladerna genom tiderna. Californication av Red Hot Chilipeppers. Älskar den här låten, speciellt att sjunga den. Ser ut som bajs, men låten är fin, älskar den sååååå mycket! Skiter i att jag ser sjuk ut och har konstig frilla, vill bara sjunga låten.. Älskar den, som sagt... Och så ekar det så härligt i min lägenhet.. Lite extra reverb liksom:)

ibland får jag till det

Ringde nyss mamma och bad henne kolla på några mattor jag hittat på Ikeas hemsida. En rund och fyra rektangulära. Dock var hon bara nöjd med den hon själv hade hittat. Anledningen var att hon "tänker på måtten" ifall en rekangulär stor matta skulle bli för lång. Och på detta kontrade jag med "Ja, måtten tänkte du ju verkligen på sist du kom hit med en matta". Det roliga med detta är att den matta hon hade med sig sist var så liten att bordet stod precis kant i kant med dess hörn.

Jadu mamma, där fick du :)

vad händer??

Fortfarande feber. Sjukhuset 10.45. Ta prover. Varför blir jag inte frisk? Ligger och gråter. Vill bara vara frisk nu. Vill inte mer. Orkar ingenting. Vad har hänt med mig? 37,8 växlar snabbt till 36,5 som i sin tur blir 37,1. Mådde ju någorlunda igår. Varför sämre nu? Vad är det som händer egentligen? Hosta och slemmig hals. Medicin som inte har hjälpt till 100% trots halva dosen tagen. Allmänt trött och seg i kroppen. Smått värk i leder och ben. Vill bara vara frisk och kry och glad nu. Men det var nog länge sen jag var..

sleeping beauty

Jag blir hemma idag. Det rinner i ögonen, det rinner i näsan, det svider i halsen, det dunkar i huvudet, det värker i kroppen och jag har feber. Suck, kan det inte bara gå över nån gång så man får komma igång lite! Visst är det skönt att vara hemma, men jag orkar ju liksom inte göra nånting! Suck... Måste i alla fall till apoteket och köpa nässpray och något lindrande för halsen. Då kan jag passa på att hämta ut paketet (om jag inte glömmer avin en gång till) med mina böcker från cdon. Usch, jag är så trött i huvudet. Vill sova ordentligt. MAHHH. Sömntabletter?

vänster, höger, vänster, höger

Timmarna flyger förbi. Är trött och har ont i vänstra halsmandeln, det gör verkligen ont i den, den är som en hård kula typ. Men jag hoppas att det är bättre i morgon. Har i alla fall tagit hälften av antibiotikakuren nu, så det är bara 5 dagars medicin kvar. I morgon har jag bara en föreläsning på Nationernas Hus klockan 13.15, så om jag känner mig kry ska jag gå. Gör dock ingenting om jag skulle missa den för det är för det första frivilligt, och för det andra så har jag redan papper på allt som kommer tas upp, så det är egentligen bara att läsa dem. Alltså, jag har fruktansvärt ont i den vänstra halsmandeln alltså, när jag liksom snorar in så dunkar det i den, bara jag rör tungan så gör det ont, och vi ska inte tala om när jag hostar eller sväljer! GAAHHHH hoppas verkligen att jag blir av med den här skiten snart, jag pallar inte mer. Är redan omotiverad som det är.

Har förresten äntligen fått en gnutta inspiration så jag har börjat på en ny låt. Den handlar om studentlivet, en svensk låt med glimten i ögat och lite vispop-genre. Mycket text och en kul grej. Men jag kan inte alls sjunga så jag har bara nynnat melodin lite, men jag har den i huvudet. Alltså när jag ska sjunga så spricker allt och jag låter som om jag blir strypt typ. Hemskt. Nej, förbannade halsinfektion, nu får du dra åt pipsvängen med en fjärt!

PS. Bilden bjuder jag på. Men mina tänder är inte så skitiga, det är skuggor. Det kan jag faktiskt säga ärligt. DS.

dålig kombination

Sådär ja, då har man ätit frukost och fixat håret. Ska strax klä på mig, diska och packa skolväskan. Sen måste jag ta medicinen och en ipren, för att tillsist dra till skolan för seminarium om det flerstämmiga klassrummet.

Jag blir galen på min hosta, det gör så fruktansvärt ont! Hostar liksom sådär så det låter och känns som om hela mitt tarmsystem följer med upp i halsen liksom. Fick redan ett smakprov på det förut i morse då jag hostade tills det kom ut en stor tjock geggig klump som jag spottade ut i handfatet. Fyfan, det såg ut som en halvt mosad stor räka med massa gegg och slem runt omkring. Så jäääävla äckligt!

Kommer väl hem runt halv 4-tiden idag kan jag tänka mig. Först har jag seminarium, och sen lunch i bara en timme, så jag kanske stannar och käkar nåt på fiket precis i närheten av där vi ska ha lektion klockan 1, nån skrivarverkstad. Slutar tre. Det är väl praktiskt taget min dag, låter det kul? Nej, inte precis. Mest eftersom jag känner att jag fortfarande har feber. Men men, det är sånt man får ta liksom. Suck...

feber + huvudvärk + snuva + halsont + hosta + trötthet = dålig kombination

stressigt ska det vara på en måndagkväll, sa hon som hade en rosa tandborste

Efter att ha läst hundratals sidor i kursböcker inför morgondagens seminarium, kollat youtubeklipp från gamla melodifestivaler samt hostat sönder min hjärna, tänkte jag nu lägga mig och sova för att vara så pigg som möjligt i morgon. Känner mig inte frisk, men vad gör man, kan ju inte missa hur mycket som helst av skolan. Förresten, grattis syrran och min kära faster som har namnsdag idag. Hursomhelst, pencillinet är taget, ipren är taget, nässpray är taget... Check, check, check... Ja, då var det nog inte så mycket mer att tillägga för denna dag! Kan skriva lite roligare i morgon kanske. Nu är jag så trött att jag bara vill gömma mig under täcket och önska att det inte kommer någon morgondag än på ett dygn eller tre. Ta hand om er allihopa. Kramar.

glömsk

När jag skulle hämta ut paketet med mina böcker upptäckte jag att jag hade glömt avi-helvetet... Lappen som jag skulle lämna för att få paketet... Faan jävla skit!! SUCK! Jaja, kom hem för ett tag sen, men orkade verkligen inte cykla tillbaka. Febern har kommit tillbaka. Åhhh jag pallar inte det häääääär!!

skriva strunt

Så har man tvättat och lagat mat, ätit mat och diskat efter maten, och nu sitter man i soffan och snorar som en allergisk allergikanin. Mjölken är slut, läsken är slut, skinkan är nästa slut. Måste med andra ord pallra mig iväg och handla, trots att febern börjar göra sig påmind. Tog en ipren i morse, kanske dags att ta en ny innan avfärd mot Hemköp. En dusch skulle inte sitta fel heller. Fast först borde jag dammsuga, det är så äckligt på golvet så det finns inte! Usch, fy, blä. Så kanske dammsuga först, sen ta en ipren, sen duscha, sen försöka cykla iväg. Förresten, mitt paket med mina tre böcker från cdon har kommit, så de ska jag hämta ut på tobaksaffären där. På samma ställe där jag hämtar biljetterna till Magnus Betnér i november. Så det blev mycket på en gång liksom! Om mindre än en timme börjar dagens enda föreläsning, men jag orkar verkligen inte det. Sitta i en stor sal alldeles stilla i en obekväm stol med 150 andra studenter och bara lyssna på en farbror som pratar om sin bok. Nej, det skulle varken min kropp eller mitt psyke klara av. Just nu vill jag egentligen bara lägga mig i sängen och lyssna på lugna ballader tills jag somnar in och vaknar först när jag är fullt frisk. Är i ett så jobbigt stadie i tillfrisknandet nu, jag är inte dödssjuk, men jag är långt ifrån frisk. Liksom, jag är seg och hängig hela tiden, ibland orkar jag göra nåt, helt plötsligt slår det om och jag ligger orörlig i sängen och gråter av smärta. Så det är jobbigt. Men jag märker ju att pencillinet gör verkan, absolut, det är långt ifrån lika plågsamt i halsen nu som det var i fredags liksom. Så det är skönt, att veta att jag har halsfluss och att det håller på att bli bättre liksom. Nåväl, varför sitta här och skriva strunt :)

dagens cover - you and I both

Eftersom jag är sjuk och svullen i halsen kan jag inte spela in nya covers just nu, men det kommer. Istället lägger jag idag upp en som redan lagts upp, men jag gillar den låten så mycket så det blir en repris på den. Det är You and I both av Jason Mraz, den godingen. Så här kommer en kortis av mig som sjunger och spelar den, lite halvtaskigt, haha, men den låten är kul att sjunga. Alla hans låtar är det, mycket improvisation och lite scat osv. (Scat: när man dabbidubbidubbidubbabaa-sjunger, haha!)

impuls

Så jävla roligt! En helt implusgrej som kommer att bli det roligaste ever den här hösten. Jag var inne och kollade Magnus Betnérs hemsida och såg plötsligt att han kommer till Linköping den 19 november. Så var Emelie inne på msn, så skrev jag att nej nu faan emelie, magnus betnér den 19 november, häng på, liksom. Och hon sa ja. för 270 kronor var sitter vi på vänster parkett och njuter av Magnus Betnérs föreställning Tal till nationen. Så jävla kul, vi är så taggade, åh vad jag älskar Emelie, hon är den bästaste bästa som finns i Linköping. Underbara människa. Fan vad kul det ska bliiiii!!! Ska hämta ut biljetterna innan torsdag.

tråkjossan

Vann ingenting som vanligt. Men skit samma. Det var roligt att spela i alla fall. Spännande. I morgon blir det tvätta, och städa om jag orkar, får även se hur det blir med föreläsningen, men just nu känns det som att jag behöver en dag till i sängen för att kunna fokusera mig på skolan. Verkar inte vara nåt bra på tv heller. Kanske skulle ta och titta på nån film. Hursomhelst så ska jag ha en strepsils nu för det börjar svida ganska mycket i halsen igen, mycket pga att jag hostar så mycket. Vad tråkig jag är.

söndagskväll

Sitter och spelar bingolotto. Vann tyvärr ingenting på ettans bingo. Fick ryck förut och möblerade om lite snabbt. Känner dock att iprenen börjar sluta verka nu och jag känner mig hängig igen. Och jag är så täppt i näsan att jag får tuppjuck. Hursomhelst. Jag tror att jag stannar hemma i morgon. Har bara en föreläsning, men den är nere på stan, så vi får se om jag orkar ta mig ner dit. Har tvättiid på förmiddagen också, innan föreläsningen. Har tagit medicinen mot halsflussen så det ska väl börja bli ännu bättre snart. Nu är det tvåans bingo!!!! Önska mig lycka till!


bingolotta

Ikväll blir det ännu en helgavslutning i min ensamhet med bingolotto. Jag och Lotta Engberg, haha. Men hon är väl för go och söt!? Älskar henne, tycker att hon är så fin och äkta. Ärlig och fin. Men ikväll ska jag fanimej vinna!


ont, det gör ont

Inte mycket bloggande nu, men jag har så jävla ont i halsen, så jag orkar verkligen inte vara aktiv just nu.. En del kanske bara tycker att jag klagar och gnäller, men jag har aldrig haft såhär ont förut, och då har jag ändå haft halsfluss ganska många gånger, säkert 5-6, kanske 7, gånger i mitt liv. Är så rädd om min hals.. Är så rädd att det ska hända nåt som gör att jag inte kan sjunga längre eller nåt... Jag orkar inte mer, det gör så jävla oooooont!!! Har inte sovit mer än kanske 6-7 timmar på snart en vecka.. Alltså, det är helt sjukt.. Jag pallar inte mer...

kan knappt andas

Har varit på sjukhuset och fått pencillin för halsfluss nu... Det gör så fucking jävla ont, ursäkta språket. Bakterierna har slagit ut och skapat en hemsk smak i munnen, som den värsta andedräkt ni kan tänka er.. Så smakar allt jag äter, så det enda jag äter är faktiskt glass. Bra jobbat, liksom. Åt precis en piggelin, så jävla skönt det kylde i halsen, men nu gör det lika ont igen. Men jag kan inte äta mer glass, neej, fy. Orkar inte heller laga nån mat, känner mig svimfärdig när jag ställer mig upp. Var länge sen jag tog en dos ipren nu, men jag får bara ta en till så jag sparar den tills jag ska sova. Febern är 38,7 och stiger ju mer iprenlindrandet avtar liksom. Alltså, det gör sååå ooont :'( ligger typ bara och gråter.. kan inte svälja, kan inte äta, kan knappt andas, kan inte sova pga smärtan... Orkar inte meeeer..

inte igen...

Shit, mår sjukt dåligt nu... huvudet vill sprängas, halsen svider, mår illa och är nära att spy hela tiden... Usch, fyfan.. fryser och svettas på samma gång... Faaan, inte sjuk igen... Suck.. Jag pallar inte... Nu går jag och lägger mig.. Godnatt.

äggmacka

Sitter här och skriver på kursuppgift 2C med min grupp. De kom vid 9-tiden i morse och vi håller på att sammanställa våra intervjuer från praktiken och sätta ihop det till en rapport. Snart tar vi väl lunch, antar jag. Har förresten skitont i halsen, vet inte vad jag ska ta mig till, det svider som fan, usch. Men men, det går väl över, hoppas jag. Nu ska vi i alla fall jobba vidare med uppgiften. Så jag hör av mig senare igen! Har varit dålig på att blogga nu, men har inte sovit så många timmar sen i fredags typ. Nåväl, jobbet kallar, haha, hursomhelst. Nu fick jag lukta på Antons äggmacka..... Ehhrrm..... Ja... just det.....