Namn: Josefin Plantin
Bor: Tillsammans med fästmannen i en trea i Linköping
Civilstatus: Robert ♥
Gör: Studerar till lärare i Linköping
Intressen: Sjunga & skapa musik, skriva, foto & design och umgås med trevliga likasinnade
Drömmer om: Att lyckas med musiken, skriva storsäljande deckare och gå ner 30 kilo i vikt
Kontakt: Maila mig här eller kontakta mig via facebook
Följ bloggen: Lägg till mig på Bloglovin eller följ mig via Twitter
OBS!: Designen verkar inte funka särskilt bra i Internet Explorer men jag vet inte vad som är fel ännu. Designen syns bäst i Firefox.



2012

  • Januari | Februari | Mars | April | Maj | Juni | Juli | Augusti | September | Oktober | November | December


    2011

  • Januari | Februari | Mars | April | Maj | Juni | Juli | Augusti | September | Oktober | November | December |

    2010

  • Januari | Februari | Mars | April | Maj | Juni | Juli | Augusti | September | Oktober | November | December


    • 2009

  • Januari | Februari | Mars | April | Maj | Juni | Juli | Augusti | September | Oktober | November | December

    • 2008

  • Januari | Februari | Mars | April | Maj | Juni | Juli | Augusti | September | Oktober | November | December






    • Gå dig smal

    Mitt nya träningsprogram.
    Inspirerat av: iform.se

    Vecka 1
    Dag 1
    * 30 minuter rask gång

    Dag 2
    * 15 min rask gång
    * 25 min rask gång
    * 15 min rask gång

    Dag 3
    * 30 min rask gång

    Dag 4
    * 15 min rask gång
    * 15 min jogging + rask gång i intervall

    Dag 5
    * 30 min rask gång

    Dag 6
    30 min rask gång

    Dag 7
    * 30 min rask gång
    * 30 min jogging och rask gång i intervall


    Vecka 2
    Dag 1
    * 30 min rask gång

    Dag 2
    * 15 min rask gång
    * 30 minuter mycket rask gång
    *     15 min rask gång

    Dag 3
    * 30 min rask gång

    Dag 4
    * 15 min rask gång
    * 20 min jogging och rask gång i intervall

    Dag 5
    * 30 min rask gång

    Dag 6
    * 30 min rask gång

    Dag 7
    * 60 minuter rask gång


    Vecka 3
    Dag 1
    * 30 min rask gång

    Dag 2
    * 25 min rask gång
    * 30 min jogging och rask gång i intervall

    Dag 3
    * 30 min rask gång

    Dag 4
    * 25 min rask gång
    * 15 min jogging och rask gång i intervall

    Dag 5
    * 30 min rask gång

    Dag 6
    * 30 min rask gång

    Dag 7
    * 60 min rask gång
    * 20 min jogging och rask gång i intervall
    2009-12-02 @ 08:41:31 Min träning 2010 Permalink

    Kommentarer

    INNAN DU KOMMENTERAR...
    * Jag har gjort min design själv och gör designer från 50 kronor och uppåt. Kontakta mig om du är intresserad.
    * Elaka kommentarer innehållande kränkningar och liknande anmäls.
    * Tänk på att du aldrig är anonym på Internet. Anonyma kommentarer tas eventuellt bort.
    * Ta inte mina bilder utan att be om lov!
    * Jag fotar med Canon EOS 600D + 18-55 mm objektiv.
    * Jag älskar att få kommentarer så skriv gärna hur mycket du vill!

    Namn:
    Spara mina uppgifter

    E-postadress: (publiceras ej)

    URL/Bloggadress:

    Kommentar:




    bildernereibloggen