2012
Play it by the rules!
JOSEFINS REGLER
♥ Gå minst 3 timmar i veckan (helst morgon innan frukost alternativt eftermiddag innan middag)
♥ Ge Campushallen en ny chans, både gym och andra aktiviteter som finns där
♥ Träna vrister på balansbräda 5 minuter om dagen
♥ INGET godis eller annat onyttigt skräp i veckorna, endast en dag i veckan i liten mängd
♥ 5 naturdiet (drycker och/eller bars) i veckan som måltidsersättning
♥ Sova tidigare för att orka upp och promenera på morgonen
MÅL ETT:
Gå 3 entimmespromenader denna vecka
BELÖNING:
♥ Gå minst 3 timmar i veckan (helst morgon innan frukost alternativt eftermiddag innan middag)
♥ Ge Campushallen en ny chans, både gym och andra aktiviteter som finns där
♥ Träna vrister på balansbräda 5 minuter om dagen
♥ INGET godis eller annat onyttigt skräp i veckorna, endast en dag i veckan i liten mängd
♥ 5 naturdiet (drycker och/eller bars) i veckan som måltidsersättning
♥ Sova tidigare för att orka upp och promenera på morgonen
MÅL ETT:
Gå 3 entimmespromenader denna vecka
BELÖNING:
Kommentarer
Postat av:
Bra gumman, jag håller på dig
kram Mamma Muuuuuuuu
Postat av: Matilda
det där klarar du lätt, tunikan är så gott som redan din :D
Postat av: Matilda
sv: min pojkvän bor ju tillfälligt hos mig tills han hittat lägenhet, och vissa saker han gör får mig att må dåligt, som att han tex inte sköter skolan och idag skulle han träffa skolsyster och få hjälp så han kanske kan fixa det (det är sömnen som förstör för honom) men så orkade han inte åka, jag satt där med ett ton ångest och grät och bad honom åka men nej. Jag kände mig väldigt övergiven då... Han kom iväg sen ändå som tur är.
sv2: ja orginalet är ju skrivet på danska, den har jag faktiskt hört men det förstår man inte så mkt av.
Postat av: smäm
smart att sätta upp mål och sedan få en belöning när man klarat dom!
