2012
Behöver tips!
Någon som har några bra tips på mellanmål man kan göra med lättkesella? =)
Ska du bara ha till mellanmål så blanda ner lite outspädd saft och käka, det brukar jag göra, funkar fint. Vill man ha lite mer å bita i kan man blanda ner äppelsaft och sen några äppelbitar :)
sv; Jag har varit i skolan och jobbat lite, kom hem för ett tag sen..
sv; mja är inte så förtjust i fångarna på fortet jag e
Jag brukar göra scones helt utan fett med lätt kesella ist. Det är kanske inget bra mellanmål dock men ett tips haha.
Sv Jo tyvärr är det så, men det gäller nog att välja njutningstillfälle. Om du till exempel väljer lördag som njutningsdag så kör du på den dagen. Istället för flera dagar = mer njutning på ett tillfälle haha.
Man måste tyvärr välja - Antingen så äter man det som man vet inte är bra för en och tar risken att gå upp i vikt osv, eller så struntar man i det. Man kan ju ha både och, men i begränsad upplaga dessvärre!
vad gött! vad tränar du? :)
skolan & stan! :D
Jag är ju medlem hos Xtrvaganza och har bara ätit måltidsersättningar i 2 veckor och ska göra det i 2 veckor till. Det är en kickstart och lite som en detox. Sen kommer jag såklart äta vanlig mat och lära mig äta rätt och lagom mycket osv. Målet är ju att ändra livsstil och att kunna behålla målvikten när jag nått den.
Detta receptet hittade jag på nätet
Du behöver
Receptet är för 4 personer.
* 3 dl mjölk
* 100 gram smör
* 7-8 dl vetemjöl
* 4 tsk bakpulver
* 1 tsk salt
Gör så här
Blanda mjöl, bakpulver och salt i en bunke.
Skär smöret i bitar och blanda ner det i mjölet. Finfördela smöret med fingrarna till en grynig massa.
Blanda ner mjölken och rör ihop till en deg, men rör inte i onödan utan sluta när du kan kan forma till en deg.
Dela degen i fyra bitar och platta ut till runda kakor, cirka 12-15 centimeter i diameter. Skär två skåror i varje kaka, i ett kors. Nagga kakorna med en gaffel.
Lägg på bakplåtspapper eller smord plåt och grädda i 250 grader i cirka 10 minuter. Servera nygräddade och varma!
Jag brukar göra ungefär samma recept. Jag tar helt enkelt bort allt smör och ersätter med ungefär 100 gr lätt kesella. Sen så brukar jag ha i fiberhavregryn/kruskakli eller någonting annat grövre. Byter väl ut ca hälften av vetemjölet:)
Jag åt kesella med nektarinbitar igår efter att jag tränat, det var helt okej och det går ju att använda sig av andra frukter/bär om man känner för det :)
