2012
Dagens resultat
* 60 min promenad med Emelie
- drygt 8000 steg
- runt 5 kilometer
- ungefär 400 kalorier
* 20 min löpband
- ca 200 kalorier
- runt 2000 steg
- ungefär 1,5 kilometer
* 30-40 min styrketräning
- Situps och armhävningar
- Med och utan fitnessboll
- Med och utan 5-kilosvikt
- Andra styrkeövningar + balans
- Maskiner för armar och ben
sv: Åh är det roligt? jag ska börja plugga till förskolelärare nästa höst :)
- Japp, jag la till dig innan :D
Ja du, ingen speciell anledning. Har bara blivit så att vi köpt andra flingor eller müsli nu ett tag..
så bra :)
Okey , skriv gärna det i det inlägget längre ner på bloggen :) annars kommer jag nog glömma bort och räkna med dig ^^,
Vad kul, Meddelar dig när dagens blogg är utsedd :D
Kram
:) jaa det är ju Random.org som hjälper mig :D
Dagens blogg är nu utsedd, om du inte hade turen och vinna idag har du alltid en ny fräsch chans i morgon igen :)
Puss
Alltid har du någon chans ^^ det finns en ny i morgon :) Inte jag som bestämmer vilken av alla som skulle bli jag använder mig utav en hemsida som slumpar ut nummer ^^ ,
Hehe ^^ nej inte jag heller, haft det en gång tror jag ^^,
SV; Okej :) Jo det är bra emd mig.
Min man kom faktiskt precis hem med ett paket Cherioos från affären trots att jag inte nämnt något om det så det var lite skoj.=)
svar: du får kika in på torsdag och se resultatet ;P
sv: vilken låt av dem?
vikkenfin blogg :)
DUKTIGT :D
Den är från just Made by noemi som inlägget handlade om :P
Om du klickar på nån av bilderna så kommer du till hemsidan
sv: vilken låt av nickelback är bra asså?
det är ju bara trycka på "köp" knappen efter den varan du vill ha? :P
inne på webshopen.
$v jag med ! har du hunnit skaffa dig ngn favvo model ännu ? :)
Nu för tiden blir jag sällan sjukt sugen på godis eller chips eller liknande. Men blir jag det brukar jag först dricka ett stort glas vatten eller ta en kopp gott te. Annars brukar en frukt funka bra eller en bar från Xtravaganza som vi får lov att äta som mellanmål (dock helst efter träning). Ett annat tips är att borsta tänderna eller tugga tuggummi. Det gäller att bestämma sig för att äta sånt endast en dag i veckan. Då känner man sig duktig över att man klarade av att stå emot suget i t.ex. tisdags och känner att man förtjänar lite gott att äta på t.ex. lördagen. Så brukar iaf jag känna :)
fin blogg :)
$v de tkr jag med ! :) men vete fan sj hur de stavas :p haha
jag gillar hon som är flint :p naduria ? eller vad heter hon :P hahah
