Bloggpaus tills jag orkar skriva igen.

Hej hopp! Är på praktik. Idag efter praktiken cyklade jag till mormor och morfar och åt lunch och sen åkte vi tillsammans med Daniella och Filippa (kusiner) ut i skogen och plockade blommor. Jag fotade massa söta bilder på lillkusin Filippa. De blev bra! Ska lägga in dem i helgen så får ni se några. Hon är för söt, och hon vet om det.. :P

Nej, jag vet inte vad jag ska skriva, har helt tappat sugen för bloggen. Den får kanske bara ägnas åt träningsliv och sånt framöver. Och foton. Jag vet inte. Jag skriver när jag har något att skriva om liksom. Puss så länge!

Jag vill jag vill jag vill!

Hej hopp! Har haft en supermysig helg men orkar inte sammanfatta den just nu, och dessutom ska jag och älsklingen spela Bingolotto nu, haha. Ja, vi är lite pensionärer, men det hör till. Det sista påskmyset innan det startar igång med skola och allt nu efter lite påskledigt. Bilder och text från helgen kommer senare eller i morgon. Puss och kram på er, hoppas att ni har haft en underbar påsk!

Veckans träning


Fredag: Promenad + jogging
Lördag: Aktiv vila
Söndag: Långpromenad + lite jogging
Måndag: Promenad
Tisdag: Gym + Zumba
Onsdag: Promenad
Torsdag: Storstädning

Tog en promenad med underbara Emelie ikväll. Gick till universitetet och mötte upp henne utanför Campushallen och så gick vi ett varv där och stannade för en liten fotosession, hehe. Jag fotade Emelie när hon gjorde lite yogaövningar i gräset. Ska lägga in bilderna i morgon eller så fort jag får tid. Hursomhelst så har jag skoskav och ont i fötterna och dessutom är jag vrålhungrig. Nu ska det lagas mat och tittas på finalen av Sveriges Mästerkock. Heja Jennie!

RESULTAT ENLIGT STEGRÄKNAREN
Tid: 85 min
Steg: 8803 steg
Distans: 5,721 km
Kalorier: 407,2 kcal

Hej hopp bloggen! Håller på att plocka undan och fixa här. Har precis slagit in födelsedagspresent till farmor i efterskott, och slängt massa skräp i en stor säck som ska ner till soprummet sen. Lyssnar på musik och donar här hemma. Fasen vad stökigt det är, haha, och varje gång man plockar undan säger jag och Robert till varandra att "nu håller vi det fint", och en timme senare är det nästan lika stökigt som innan vi städade, haha. Samma sak med disken. "Nu ställer vi in disken i diskmaskinen direkt, eller åtminstone sköljer av tallrikarna innan vi ställer dem på bänken eller i diskhon". Men nej, det är svårt det där... :)

Idag? Inte mycket sol ute idag, himlen ser ut som ett stort täcke med damm och dimma. Verkar vara lite kyligare också. Jag ska plocka undan färdigt här och sen blir det lunch i form av tacosrester från igår kväll. Ska hänga in lite tvätt i garderoberna och sätta på en ny maskin också. Mest sånt tråkigt idag med andra ord. Vi får se vad som händer mer sen. Fixa disk också såklart. Och ikväll ska jag gå en promenad med Emelie, det ska bli mysigt!

I helgen ska vi för övrigt till pappa och Lena för att fira påsk och det ska bli superkul verkligen! På fredag åker vi dit och även Ida och hennes kille Ben (från australien, så man får öva på sin engelska) ska dit, så vi blir ett gäng. Fredagkvällen bjuder på grillning (årets första för vår del), under lördagen ska vi på stan i Stockholms innerstad för shopping och på kvällen blir det påskmiddag hos pappas svärföräldrar Leif och Aina (underbara människor!). På söndagen åker vi hem igen. Ska verkligen bli galet roligt, ser jättemycket fram emot helgen!

Vad ska ni göra i veckan och helgen? Hur ska ni fira påsk? Vad har ni för traditioner?

DAGENS TRÄNINGSRESULTAT

Kondition
10 minuter crosstrainer
60 minuter zumba

Styrka
10x2 rodd i maskin
10x2 ryggdrag
8x2 pullups/dips
8x2 axellyft
10x2 bröstpress
10x3 lårabduktion

Kommentar: Började i gymmet med lite uppvärmning på crossen, fokuserade sedan på överkroppsstyrka, men ville inte ta ut mig helt eftersom jag skulle på ett tufft pass zumba efteråt. Är nöjd med kvällen och är sådär härligt öm i kroppen nu. Så skön känsla efter man har varit duktigt med träning!

Har tråkigt. Älsklingen har åkt till Halmstad ett par dagar för att fixa med c-uppsatsen på högskolan där. Jag sitter ensam i vardagsrummet och känner mig sådär jobbigt ensam igen. Usch, jag tycker inte om att vara ensam längre... Jag vill vara med min älskling ju!

Har suttit ute och solat i kanske två timmar drygt. Men jag tröttnade. Var så himla varmt också, riktigt brännande. Vi hade 23 grader i skuggan idag. Undrar vad det var i solen då liksom. Men jaja, jag vet inte, kanske sätter mig där ute en stund till, eller så drar jag till gymmet och kör massor tills det är dags för zumba klockan 18, men då kommer jag ju inte orka passet direkt. Men men, vi får se. Jag känner mig bara tom och ensam just nu. Vill ha tillbaka min Robert.

Någon som har tips på vad man kan göra när man är ensam och har tråkigt? Alla tips uppskattas.

Tog en 45 minuter lång promenad i det härliga vädret. Fruktanvärt varmt är det! Har suttit ute i en timme ca och solat på balkongen. Vi har 20 grader, i SKUGGAN! Svettas ihjäl därute så nu tog jag en liten paus.

TRÄNINGSRESULTAT
Tid: ca 45 minuter
Steg: ca 4700 steg
Distans: ca 3 km
Kalorier: ca 220 kcal

RESULTAT
Steg: ca 16925 steg
Distans: ca 1,1 mil
Kalorier: ca 783 kcal

Min älskling håller på med sin C-uppsats och gör just nu enkätundersökningar. Han vill givetvis att så många som möjligt ska delta för att resultatet ska bli så rättvist och omfattande som möjligt! Det vore så himla snällt om ni ville göra enkäten, det är bara några enkla frågor och tar inte alls lång tid, dessutom är det ju superkul att göra enkäter! Så allt ni behöver göra är att trycka HÄR så kommer ni direkt till enkäten, och sen är det bara att svara på frågorna. Så enkelt är det, och det uppskattas väldigt mycket! ♥

Sitter och pluggar för fullt trots huvudvärk och feberkänslor. Är klar med det mesta utom diskussionen nu, men det är ju den delen som är jobbigast... Orka diskutera? :P Vi lever verkligen i ett jobbigt samhälle där man måste tycka och tänka om allt och diskutera allt även om det inte finns nåt att diskutera. Suck, ibland vore det skönt om alla tyckte likadant och allt bara var som det var hela tiden. Men ja, det hade blivit tråkigt efter ett tag antar jag?

Nu tar jag nog ledigt resten av kvällen. I morgon blir det troligtvis en sväng med bussen till Tornby för att gå på Ica Maxi och handla. Nu ska vi börja äta lite bättre här hemma. Smoothie ska det bli oftare (trots att det är så jobbigt att diska blendern) och det får inte bli någon typ av godis och sånt ALLS bortsett från popcorn och lightläsk även om det är dåliga ämnen i lightläsk, men det är åtminstone inga kalorier i det. Nåväl, i alla fall, som sagt, mycket mer noga nu med vad jag äter, och inte riktigt lika stora portioner får det bli heller. Mellanmål om jag är hungrig i form av kanske knäckemacka, frukt eller smoothie. Hmm, annars vet jag inte. Det får bli som det blir.

Det är för övrigt underbart att ha en systemkamera! I'm very happy! Fotar som en galning i olika vinklar p olika motiv. Hur som helst, nu ska jag titta vidare på Criminal minds och bara koppla av en stund. Kram på er!

Dagens träning:

Ca 2,6 km intervallträning med jogging, promenad, powerwalk och snabbare löpning.
Skorna kändes kanon, jackan var perfekt, allt var bra förutom att jag har sämst kondition...
Men nu har jag gjort något i alla fall, och det var tamejtusan ett bra tag sedan... Usch...
Får vara nöjd med det lilla. Men jag hittar alltid ett eller annat sätt att bli missnöjd över det
jag presterar. Jämför mig för mycket med andra och vad som krävs av mig för att jag ska kunna
gå ner all min övervikt, och då räcker det inte med 2,5 km. Nej, men man ska väl vara nöjd...

Hoppas att jag inte har så ont i huvudet i morgon som jag har haft idag.
Har varit lite migränliknande och så fort jag skrattat, hostat eller
böjt mig ner minsta lilla så har det känts som om huvudet ska sprängas.
I vilket fall så har jag ju idag köpt en tunnare löparjacka, och dessutom
kom mina skor från Ellos idag och de satt perfekt och var skitsnygga.
Kommer vara så läcker i löparspåret den här sommaren!

Mitt svarta linne från stadium, min nya rosa löparjacka från stadium,
mina svarta träningsbyxor från stadium samt mina nya löparskor från ellos.

DAGENS INKÖP:

Canon EOS 600D inkl. 18-55 mm zoomoptik, väska och
minneskort ca 8600 kr på Mediamarkt (Min och Roberts gemensamma)

Rosa tunn jacka för utomhusträning, ord. pris 399 kr,
10% medlemsrabatt + 351 kr på presentkort = 8 kr (LÄTT VÄRT) på Stadium

Har ont i huvudet, men sitter i köket och skriver på B-uppsatsen. Typ korrigerar, ändrar, lägger till, tar bort, flyttar och fixar. Ska till praktiken vid ca halv 11 idag. I eftermiddag åker jag hem för påsklov.

Var på stan igår och köpte ett par jeggings (svarta som jag redan har, men jag älskar dem!), två par svarta tunnare leggings och en supersöt sommarklänning. Ni får väl se någon gång!

Nej, nu ska jag skriva lite till och sen ta en alvedon. Vet inte om jag håller på att bli sjuk eller om det bara är lite stress. Men jag brukar bli sjuk och hängig och så när jag är på praktik. Skolan är en riktig bakteriekälla, haha! :)

Kram på er så länge! ♥

God morgon. Har precis tagit på mig kläder, snabbfixat håret och sminkat mig med bara lite lätt puder och mascara. Strax ska jag ner och äta frukost och sen fara iväg till praktiken för ännu en praktikdag. Igår intervjuade jag min lärare jag är hos och fick jättemycket material till B-uppsatsen så jag satt flera timmar ute på en somarvarm altan igår och skrev rent det och fixade in det i arbetet, så det känns skönt att jag har kommit så pass långt. Typ så långt man bör ha hunnit i slutet på vecka 17 är jag klar med nu. Skönt att ligga steget före! Vad gör ni idag? Kram ♥

Som ni märker skriver jag inte så mycket om min träning och så just nu, men det är helt enkelt för att jag har ett totalt downfall och kommer väl i sinom tid starta upp det igen... Men jag orkar inte just nu. Från början tyckte jag att det var sporrande att blogga om träningen, men nu känns det bara som att alla kommer döma mig om jag berättar att jag äter massa glass och popcorn hela tiden och inte tränar ett skit och inte orkar något och bara ligger och glor framför datorn, och jag pallar inte att bli bedömd av alla som läser min blogg, det räcker med att jag själv mår dåligt över att jag inte har motivation alls. Men snart så ska jag komma igång igen, men först måste jag bara hitta tillbaka till den där träningsglädjen jag kände i början av året. Så snälla, döm mig inte för att jag har tappat allt... Men peppa mig gärna till att komma igång igen, ge mig träningstips och förslag på nyttig och god mat eller mellanmål m.m. Inspiration och tips är mycket välkommet! ♥

Älsklingen är duktig och sitter på universitetsbiblioteket och pluggar. Själv är jag hemma och har för en stund sedan startat en maskin tvätt, och nu har jag även startat en maskin disk också. Kanoners. Borde plocka undan lite här, men ska bara ta det lugnt en stund. Har pluggat lite på förmiddagen också, men nu kan jag inte göra så mycket mer utan undersökningsmaterial som jag ska samla in nästa vecka + kurslitteratur som jag har hos mamma i Katrineholm. Men jag ska ta med mig dem hem igen på onsdag nästa vecka.

Nåväl, idag är det lördag och fint väder bortsett från blåsten, men det funkar. Ska sätta mig ute på balkongen om en stund och bara njuta av solljuset. Kanske läsa en bok. Jag har ju köpt massor med pocketböcker billigt via CDON där jag hade massa rabatter, så jag har massor med kriminalromaner att plöja igenom nu. Kanske inspireras till en egen kriminalroman i sinom tid. Hoppas jag i alla fall!

Usch, jag vet att det kanske är lite too much information men jag har sån fruktansvärd mensvärk just nu. Usch, och jag får så ont i ryggen också, liksom vid svanken typ, runt hela bålen, så det är inte så jävla kul. Jag brukar inte ha mensvärk så ofta, men när jag väl har det så brukar det slå på ganska hårt. Men det är ju bara att hålla ut och bita i det sura äpplet att man är tjej och inte kille, haha. Nej, usch, nu måste jag ligga på mage en liten stund så får vi se om det ger med sig. Kram! ♥

Starta morgonen med... (Källa)
♥ Drick en mugg hett vatten med lite färsk ingefära i det första du gör på morgonen. Sjud ca 5 cm färsk ingefära i 6-7 dl vatten ca 20 minuter och drick det heta vattnet. Det sätter fart på magen och ökar förbränningen. Du behöver inte dricka mycket men du skall dricka ofta. Gärna 1 gång/timma! Denna kur gör underverk i sig, kallas varmvattenkuren och rensar ut kroppen från skräp och slagg!

Bra produkter för din kropp... (Källa)
Frukt och bär: Ananas, apelsiner, aprikoser, bananer, björnbär, blåbär, fikon, grapefrukt, hallon, jordgubbar, körsbär, mandariner, meloner, nektariner, papaya, persikor, plommon, päron, vinbär, vindruvor, äpple m.fl.

Grönsaker: Aubergine, avokado, bambuskott, broccoli, brysselkål, endivesallad, gräslök, grönkål, gurka, haricot verts, jams, jordärtskockor, kronärtskockor, kål, kålrabbi, lök, mangold, morötter, oliver, paprika, persilja, potatis, purjolök, rödbetor, sallad, selleri, sparris, spenat, squash, svartrot, sötpotatis, tomater, vattenkrasse, vitkål, vitlök m.fl.

Sädesprodukter/Baljväxter: Basmatiris, bovete, bönor, havregryn, hirs, kikärtor, korn, linser, mungbönor, müsli (osötad), nudlar, pasta (dinkel, fullkorn, bovete, majs, ris), polenta, råris, ärtor m.fl.

Mejerivaror: A-fil, fårost, färskost, getost, gräddfil, hälsofil, kesella, keso, smör, yoghurt (naturell), lättmjölk (helst låglaktos) m.fl.

Fisk/Skaldjur: Alaska pollok, havslax, hoki, hälleflundra kattfisk, kolja, makrill, marulk, rödspätta, sej, sill, skaldjur, sjötunga, tonfisk, torsk m.fl.

Fågel och ägg: Anka, kalkon, kyckling, vildfågel, ägg m.fl.

Nötter och frön: Amaranth, cashewnötter, jordnötter (naturella), linfrön, mandel, pecannötter, pinjenötter, pumpakärnor, quinoa, sesamfrön, solrosfrön, valnötter m.fl.

Kött: Lamm, vitt kött, rött kött (om du mår bra av det), rökt skinka m.fl.

Bröd: Surdegsbröd, fullkornsbröd, groddat bröd, dinkelbröd, riskakor m.fl.

Övrigt: Hälsogodis (mörk choklad, minst 70%), kryddor (gärna starka som sätter igång förbränningen), wokgrönsaker, örter, linfröolja, olivolja, rapsolja, vatten, kokos, proteinpulver, tofu, qorn, sojaprodukter m.fl.

Bild

Hej hopp! Det är pluggdag här idag. Snart är det dock lunchdags, och efter det ska jag nog sätta mig ute på balkongen i solen och njuta, även om det blåser väldigt mycket. Får se vad mer som händer idag - en promenad kanske, eller vem vet. Nåväl, jag har inte så mycket att skriva nu och jag ber om ursäkt till alla er som läser min blogg och som tycker att jag uppdaterar på tok för sällan, men det är liksom mycket att göra nu med praktik och B-uppsats och grejer. Men sånt är liksom livet! :)

Nu ska jag boka tågbiljett tillbaka till Katrineholm på söndag kväll. Sen tycker i alla fall jag att det börjar bli dags för lite lunch. Vi får väl se vad min kära sambo tycker... Puss och kram på er så länge!

Så fort jag kommer igång med träningen igen så ska jag köpa rosenrot och ta till frukosten varje morgon för att orka lite mer under dagen. Tror att det kan vara bra för mig! Dessutom måste man ju lita på Anna Skippers råd, eller hur?


Bild

Berättar kort om Idol för jag vill inte prata om det egentligen. Jag sjöng Wind of change av Scorpions och jag gick vidare från den första testjuryn som sorterar ut några bra och några dåliga som ska få träffa den riktiga juryn. De tyckte att jag var jättebra och hade en gudomlig röst. På tisdagen var det sedan sökning hos den riktiga juryn. Jag var bland de sista som fick gå in och hade suttit och haft ont i ryggen och väntat i runt 6 timmar ungefär. Men jag försökte hålla god min trots detta och nervositet. Sjöng och hann inte sjunga allt jag ville, men jag sjöng ändå så bra jag kunde med tanke på nervositet och allt. Och kommentarerna jag fick var:

Alexander Bard: Att sänka tempot på en låt och sänka rösten betyder inte att man har själ.
Laila Bagge: Du kommer aldrig någonsin att lyckas inom musiken. Du kanske kommer sjunga lite fint för dina vänner, och kanske barn.

Sen minns jag inte vad de sa mer. Jag var alldeles tårögd och höll mig för gråt. Fick inte en enda positiv kommentar. Det var jag inte beredd på. Jag förväntade mig verkligen inte att gå vidare heller, men jag trodde inte att jag skulle bli en som de skulle göra narr av så jävligt. De var riktigt dumma. När jag gick in i rummet så gick man genom svängdörrar och jag råkade slå i och fastna lite med gitarren i den så jag stannade upp och liksom stängde dörren, och det sista Alexander Bard sa när jag skulle lämna dem igen var:

Och du, man behöver inte stänga svängdörrar, de stänger sig själva.

Kaxiga jävel.

Vad tycker ni? Är jag så dålig? Kommer jag aldrig att lyckas med något inom musikbranschen? Detta ären gammal cover på en Kent-låt. Har inte orkat eller hunnit eller velat spela in den jag körde på Idol. Men det lät ju typ liknande, jag sjunger ju som jag sjunger liksom. Och jag blir verkligen ledsen när någon säger att jag inte sjunger med känsla, för den enda anledningen till att jag håller på med musik är för att uttrycka mig själv och mina känslor. Sen är det en annan sak om den känslan bara är runt mig i min bubbla eller om den når ut till andra, men känsla har jag alltid. Alexander Bard kan kyssa mig i arslet om han inte är öppen för den känslan jag levererar.

Hade inte alls börjat gråta så mycket om de bara hade sagt att "du sjunger okej, men det är inte vad vi söker". De hade inte behövt bryta ner mig så totalt. Men det är ju då man inser att de inte är proffs egentligen, utan bara tv-kåta som gör vad som helst, till och med lägger sin musikaliska bakgrund på hyllan, för att göra förnedringsteve och tjäna lite extra kosing. Det enda jag kan trösta mig med är att min underbara Robert tröstade mig och att jag fick två långa kramar av snygga Per Lärnström.

Nu tar jag och älsklingen bussen ner till stan.
Nu är det dags för mig att söka till Idol 2011.
Önska mig lycka till! Kram Josefin ♥

Det flyter faktiskt på riktigt bra med tentan! Tror jag i alla fall, haha, jag skriver och skriver, men om det är rätt är ju en annan sak. Jag tycker det åtminstone! :) Om jag kämpar på ordentligt idag så kommer jag bli klar redan ikväll. Helt sjukt, vi fick den i torsdags och det är 7 frågor som ska besvaras på en sida per fråga. Jag har 2 frågor kvar, sen är det done and done! Känner mig riktigt nöjd med min insats hittills, men måste givetvis läsa igenom sen innan jag skickar in det eller nåt sånt. Det känns riktigt bra. Men jag blir också lite nervös när det går såhär snabbt, för då undrar jag om jag liksom har gjort något fel... Typ, är det så enkelt eller gör jag fel? Man blir liksom lite orolig att man har tittat på fel sidor eller svarat på fel frågor, eller inte skrivit tillräckligt bra eller noga om ämnet i fråga. Men men, man får inte tänka så! Men det är klart att man är sjukt orolig att få underkänt, speciellt när det känns som att det går så otroligt bra. Men nej, inga sura miner, nu ska vi vara positiva :) Puss på er!

FÖRE


EFTER






Fint va?

1a april är töntigt. Varför ska det finnas en dag då folk får gå runt och lura varandra och ljuga för varandra och det är OKEJ? Vi kanske ska införa otrohetsdagen då det är okej att knulla runt med andra än sin pojk- eller flickvän, eller varför inte stora snattardagen då det är okej för alla att stjäla vad man vill varifrån som helst. Åh, vi får inte glöma Dödsdagen, dagen då det är fullt rimligt att döda och mörda personer. För det är ju bara på skoj. TÖNTIGT. Jag litar inte på någon idag. Varför ska vi ha en dag som försämrar ens tillit till mänskligheten? Nej, bort med första april.