Starta morgonen med... (Källa)
♥ Drick en mugg hett vatten med lite färsk ingefära i det första du gör på morgonen. Sjud ca 5 cm färsk ingefära i 6-7 dl vatten ca 20 minuter och drick det heta vattnet. Det sätter fart på magen och ökar förbränningen. Du behöver inte dricka mycket men du skall dricka ofta. Gärna 1 gång/timma! Denna kur gör underverk i sig, kallas varmvattenkuren och rensar ut kroppen från skräp och slagg!

Bra produkter för din kropp... (Källa)
Frukt och bär: Ananas, apelsiner, aprikoser, bananer, björnbär, blåbär, fikon, grapefrukt, hallon, jordgubbar, körsbär, mandariner, meloner, nektariner, papaya, persikor, plommon, päron, vinbär, vindruvor, äpple m.fl.

Grönsaker: Aubergine, avokado, bambuskott, broccoli, brysselkål, endivesallad, gräslök, grönkål, gurka, haricot verts, jams, jordärtskockor, kronärtskockor, kål, kålrabbi, lök, mangold, morötter, oliver, paprika, persilja, potatis, purjolök, rödbetor, sallad, selleri, sparris, spenat, squash, svartrot, sötpotatis, tomater, vattenkrasse, vitkål, vitlök m.fl.

Sädesprodukter/Baljväxter: Basmatiris, bovete, bönor, havregryn, hirs, kikärtor, korn, linser, mungbönor, müsli (osötad), nudlar, pasta (dinkel, fullkorn, bovete, majs, ris), polenta, råris, ärtor m.fl.

Mejerivaror: A-fil, fårost, färskost, getost, gräddfil, hälsofil, kesella, keso, smör, yoghurt (naturell), lättmjölk (helst låglaktos) m.fl.

Fisk/Skaldjur: Alaska pollok, havslax, hoki, hälleflundra kattfisk, kolja, makrill, marulk, rödspätta, sej, sill, skaldjur, sjötunga, tonfisk, torsk m.fl.

Fågel och ägg: Anka, kalkon, kyckling, vildfågel, ägg m.fl.

Nötter och frön: Amaranth, cashewnötter, jordnötter (naturella), linfrön, mandel, pecannötter, pinjenötter, pumpakärnor, quinoa, sesamfrön, solrosfrön, valnötter m.fl.

Kött: Lamm, vitt kött, rött kött (om du mår bra av det), rökt skinka m.fl.

Bröd: Surdegsbröd, fullkornsbröd, groddat bröd, dinkelbröd, riskakor m.fl.

Övrigt: Hälsogodis (mörk choklad, minst 70%), kryddor (gärna starka som sätter igång förbränningen), wokgrönsaker, örter, linfröolja, olivolja, rapsolja, vatten, kokos, proteinpulver, tofu, qorn, sojaprodukter m.fl.