2012
Träningsresultat 16/2-2011
Jag kände mig febrig idag och huvudvärken har suttit i hela dagen. Dock kämpade jag på och tog mig till gymmet efter skolan trots tröttheten. Det blev inte så jättetufft, men jag är nöjd att jag gjorde mitt bästa i alla fall, med tanke på omständigheterna. Kunde dock inte ha lika mycket vikter på styrketräningen, men som sagt, jag gjorde det i alla fall! Jag gav inte upp!
Uppvärmning
3 minuter löpning
Styrka
Rodd i maskin 10x2 (25 kg)
Latsdrag 8x2 (20 kg)
Baksida axlar 10x2 (15 kg)
Axellyft 8x2 (15 kg)
Bröstpress 10x2 (25 kg)
Magmaskin 12x2 (35 kg)
Lårabduktion 12x4 (60 kg)
Låradduktion 12x3 (60 kg)
Uppvärmning
3 minuter löpning
Styrka
Rodd i maskin 10x2 (25 kg)
Latsdrag 8x2 (20 kg)
Baksida axlar 10x2 (15 kg)
Axellyft 8x2 (15 kg)
Bröstpress 10x2 (25 kg)
Magmaskin 12x2 (35 kg)
Lårabduktion 12x4 (60 kg)
Låradduktion 12x3 (60 kg)
Kommentarer
Postat av: jennifer - photography
Ja absolut, jag med! "D
Riktigt kul med lite annorlunda miljö!
Postat av: KnY
Sv: inte nog med det så är det mycket roligare ;)
Har kört mycket fria vikter. Kör egentligen bara maskiner när jag måste. Min PT tror lite för lite om mig tror jag ;)
Postat av: joanna- Att leva med Aspergers syndrom!
Vill du bli dagens blogg?
Passa på att gå in och anmäl dig!
De pågår även andra tävlingar så anmäl dig och ha chansen att vinna fina priser:)
eller kanske Följa varann på bloglovin?
Eller ställ en fråga i min "bloggsvarsruta" och bli länkad!
(obs ställer ni en fråga som redan är ställd raderar jag dem och ni blir då inte länkade)
Postat av: Vican
Fin blogg :)
Postat av: Vican
Fin blogg :)
