– MIN VIKTIGA KAMP - Dokumentation av framgång

Dokumentation av framgång

Jag ligger i sängen och förbereder lite inför mitt nya liv. Nu fokuserar jag på hur jag ska lägga upp träningen, och jag vill verkligen flitigt dokumentera vad jag kör för maskiner, hur mycket vikt eller motstånd jag har och hur många repetitioner jag gör. På så sätt kommer jag lätt att kunna se mina framsteg! Har skissat lite på nåt typ av kontrollpapper där jag lätt kan fylla i varje dags aktiviteter. Vi får se om jag använder denna eller om jag istället köper mig (eller letar fram) en liten skrivbok jag lätt kan skriva in mina resultat i. Hur gör ni?

2011-01-01 @ 15:41:14 Träning, Inspiration & Motivation Permalink

Kommentarer

Postat av: isabella

ofta brukar de ju ha på gymmen papper man kan fylla i om vilken maskin och hur många rep. osv :) i alla fall på nautilus och friskis! fråga i receptionen

2011-01-01 @ 16:14:31
URL: http://bellabred.blogg.se/

Postat av: Emelie

Jag skriver träningsdagbok i en anteckningsbok varje dag. De dagar jag stryketränar brukar jag ha med ett anteckningspapper till gymmet där jag skriver ner övning, vikt samt antal set och reps och sedan renskriver jag detta i träningsdagboken när jag kommer hem. :)

2011-01-01 @ 16:41:45
URL: http://inaction.webblogg.se/

Postat av: Linnea - mamma till Freja

SV: Tack så mycket... det behövs nog ett lycka till =P

2011-01-01 @ 18:37:49
URL: http://familjenlonnfeldt.blogg.se/

Postat av: Landkrabba

Jag tränar på Actic och där finns det ett kort man fyller i som ligger i en mapp på gymmet. Smidigt!

2011-01-02 @ 10:13:21
URL: http://landkrabba.blogg.se/

Bloggerfy Splinx