– MIN VIKTIGA KAMP - Träningsresultat 27/1-2011

Träningsresultat 27/1-2011

Kondition
10 minuter cross

Styrka
Rodd i maskin 12x3 (20 kg)
Ryggdrag 10x3 (20 kg)
Baksida axlar 8x3 (15 kg)
Axellyft 8x3 (12,5 kg) Vikthöjning!
Axelpress 8x3 (12,5 kg) Vikthöjning!
Bröstpress 8x3 (20 kg) Vikthöjning!
Benspark 8x2 (15 kg) Vikthöjning!
Lårcurl 8x2 (25 kg)
Lårabduktion 15x3 (60 kg) Vikthöjning!
Låradduktion 15x3 (60 kg) Vikthöjning!

Kommentar
Jag ville lägga fokus på styrketräningen idag, vilket jag också gjorde. Höjde mig på jättemånga maskiner och det kändes riktigt bra! Det tog ordentligt i armarna och jag är nöjd, även om det bara blev 10 minuter kondition. Men som sagt, jag kände verkligen för styrka idag, och vill man lyckas med träningen så ska man lyssna på sin kropp!

2011-01-27 @ 13:54:05 Min träning 2011 Permalink

Kommentarer

Postat av: Jannica

Precis :D

2011-01-27 @ 15:32:16
URL: http://jannicaaenneby.blogg.se/

Postat av: Hanna - Mode, smyckestillverkande och min vardag

Bra jobbat.

2011-01-27 @ 15:46:19
URL: http://hannafialotta.blogg.se/

Postat av: isabella

keep up the good work duuuude!

2011-01-27 @ 16:18:56
URL: http://bellabred.blogg.se/

Postat av: isabella

keep up the good work!

2011-01-27 @ 16:20:34
URL: http://bellabred.blogg.se/

Postat av: M i z c a

Ja, Barbapapa är helt underbara.

2011-01-27 @ 17:53:56
URL: http://www.mizca.se

Postat av: Nadja

haft en bra dag? =)

2011-01-27 @ 20:46:24
URL: http://nadjaslivliga.blogg.se/

Postat av: kajsa

sv: Min favoritchoklad är nog marabou :D

2011-01-27 @ 20:50:37
URL: http://kkajsajohansson.blogg.se/

Bloggerfy Splinx