2012
Att behålla motivationen
Bild
Hur når man sina mål?
Vart hittar man inspiration?
Hur ska man hålla sig till sina planer?
Hur uppfyller man kraven man har på sig själv?
Hur håller man motivationen uppe när det gäller träning och kost?
Och hur undviker man att falla tillbaka i gamla vanor?
Dela med er av era tips - hur gör ni för att hålla fast
vid träningsglädjen och undvika den onyttiga maten?
sv: haha ja det vare :D jo fast inte så mycket :D men det är ju fortfarande i början av sommaren :P
Tack! :) Det känns roligt! :)
...och så kan man ju komma ihåg att berätta vem man är också!
oh ja det har jag verkligen, dock lite sugen på forska med, jag som sagt jag aldrig skulle göra det haha....vi får väl se :)
Ja det var en underbar dag i tyskland :)
oh bra inlägg, det är samma frågor jag ställer mig... :)
Ja =)
sv: haha vad skummt :P
det enda tips jag kan komma på är lagsport, då kommer man iväg för man vill inte sinka de andra i laget :) ensamträning, då blir man själv bara lidande!
Jag ska jobba ;) du?
när det gäller maten, en portion i lagom storlek enligt tallriksmodellen. äta frukost, frukt, lunch, mellis och middag och inte småäta. ha inte saker hemma som frestar. få in så mkt vardagsmotion som möjligt, gå eller cykla istället för att åka buss. hitta flera personer att träna med och peppa varandra att faktiskt ta sig ut och inte skjuta upp träningen.
ja precis, sen gäller det bara och ta sig iväg på gruppträningen med... :P
och det är där min inre lathet sätt in.... det funka med fotbollen, ville man spela match fick man träna med.... :) så då drog man sig dit.. och för fotboll var livet....nu är den tiden förbi... inte hittat någon som varit i närheten och kunna ersätta den.
Fin blogg sötis!
Sv. Så lite så <3 Allt bra annars? :)
Sv. Okej härligt! njah det är sådär..
Sv. Deppig osv..
Ja jag har slutat för min kropp inte klarade av fotbollen längre, skada mig hela tidne, inte så kul :( tråkigt när man måste sluta så
Sv: så bra jo det är bra här med :D
fin bild :D
den handlar om ren vilja om man vill fixa något! :) att sätta delmål och inte slå på för stort direkt.
hoppas du haft en bra tisdag :)
började med svält och ett rent helvette som bara gladde mig stunden då jag stod på vågen och såg siffrorna sjunka. Detta gick över till deprition och viktökning med tiden.
Ett år senare uppkom fingrarna i halsen, och dit faller jag även än idag när humöret är som lägst.
Grov har jag alltid varit, större än mina pyttekompisar som blev födda smala. Det är något jag med tiden lyckats inse lite halverst som helverst tack var det att jag dagligen styrketränar och konditionstränar på olika sätt. Får mig att känna en känsla av sundhet och lycka. Träning förlänger livet och gör det helt klart bättre för min del!
Nu utstrålar jag mig i mitt bästa jag i form av stolta steg och breda leénden, vilket som lett lill busvisslingar, blickar och tutande från killar. Detta får mig att orka mer och mer!
Som sagt faller jag dock lätt tillbaka i gammla vanor med kniv och svält på grund av en del killar på skolan som ibland inte kan hålla orden i bestyr utan lyckas klämma fram ord som "fet,mullig,klumpig,ful,tjock" och så vidare.
Men med några kilometers löpning brukar detta ha gått över!
Tar gärna del av dom tipsen XD
- fÖLJAS VIA BLOGLOVIN?
Tar gärna del av dom tipsen XD
- fÖLJAS VIA BLOGLOVIN?
