2012
Diet vecka 1
Tanken är att vi ska börja morgonen med ett glas vatten med ingefära, har hört att det ska vara bra, och frukosten kan bestå av fil eller mjölk med osötad müsli/fiberflingor eller en frisk smoothie.
Måltiderna under dagen kommer sedan att bestå av någon form av proteinkälla (ex. kött, kyckling, ägg), något fett (fetaost, fet fisk) och sedan massor med grönsaker. Det är också okej med en liten klick gräddfil då och då för att det ska hända lite liksom, men detta är ytterst lite!
Mellanmålen består av antingen smoothie, frukt och bär eller grönsaker. Te går också bra att dricka hur mycket som helst, alla kryddor har jag inte skrivit upp men det är så självklart, och vatten är (förutom te och mjölk) den enda drycken som är tillåten den första veckan. Sedan kommer vissa saker att läggas till varje vecka.
Jag tror att det här kan funka bra! Ska gå och handla om en stund så att vi har väldigt mycket grönsaker hemma. Ska bli roligt att faktiskt ta tag i maten och försöka ändra på onödiga vanor. Så denna vecka blir det ingen glass, inga popcorn, ingen läsk (hur ska jag klara mig!), ingen gröt, ingen pasta, ingen potatis, inget ris, inget bröd, inget sånt! Så, nu kör vi - Josefins "Detox" börjar..... NU!
Kan vara skönt att göra så ibland för att komma ur de gamla vanorna och skaffa sig nya. Sen att man helt klart ska kunna unna sig saker längre fram tycker jag är viktigt :D
Svar: Men det låter ju bra :) Och man kan ju alltid välja att äta 2 potatisar istället för 4 tex osv :)
Vi ska också se över våra matvanor när vi flyttar i juli och då ska det inte köpas hem allt för mycket onyttiga saker utan vi ska lägga mycket tid på att välja rätt varor för att nå så bra träningsresultat som möjligt även om jag får vänta till efter förlossningen så skadar det inte att börja äta rätt redan innan bebisen är ute :)
Svar: Precis, härligt att fler tänker som jag ;)
Ja och därför kör vi nu tömma kyl, frys och skafferi innan flytten och det känns så bra :)
Tack så jättemycket. Nej det gör jag tyvärr inte. Men jag har faktiskt den senaste tiden haft i tankarna på att eventuellt öppna en scrap & shabby chic butik med bland annat scrappade kort. Framtiden får avgöra när och om det blir av =) Trevlig sommar
Låter smart, lite sugen jag med!
Hej är det ok om jag lånar dessa diet mallar och länkar till dig??
