– MIN VIKTIGA KAMP - Spinning med puls

Spinning med puls

DAGENS TRÄNING
60 minuter spinning

Hela timmen var dock inte effektiv träning, utan det började med lite introduktion och många skulle få på sig pulsbanden runt bröstet, så sammanlagt kanske det blev 30 minuter effektiv spinning, och så innan det började så satt man och trampade massor medan folk gjorde sig i ordning med bandet. Så jag räknar ändå in hela timmen i mitt träningsresultat!

Var riktigt roligt att ha pulsbandet på och se sitt namn på en skärm bakom instruktörerna där det stod hur mycket av min maxpuls jag låg i hela tiden. Var spännande att känna hur man kunde anpassa pulsen och hur det kändes i de olika nivåerna. Önskar mig en pulsklocka ännu mer nu!

Resultatet

Energiförbrukning: 652 kcal
Tid från bandet på till av: 43,43 minuter
Tid i mycket lätt zon (grå): 3.10 minuter
Tid i lätt zon (blå): 5.30 minuter
Tid i ansträngande zon (grön): 17 minuter
Tid i mycket ansträngande zon (gul): 15.10 minuter
Tid i maximalt ansträngande zon (röd): 3 minuter

2011-11-11 @ 19:51:48 Min träning 2011 Permalink

Kommentarer

Postat av: Sania

Gissa om jag inte rumpkniper just nu. Jag känner mig konstig! Skyller på dig, om någon frågar ;)

2011-11-11 @ 20:22:40
URL: http://sania.blogg.se/

Postat av: ANGELICA.BLOGG.SE ♥

Ååh, lät ju riktigt kul :D En sån vill jag också ha :D

2011-11-11 @ 20:34:53
URL: http://angelica.blogg.se/

Postat av: Nadja

Jag har hälsat på vänner. =) Gick det bra? =)

2011-11-11 @ 21:42:34
URL: http://nadjaslivliga.blogg.se/

Postat av: Sara

Sånt finns på Sportlife där jag tränar också. Fantastiskt :D Då vet man hur mycket man ska ta i och man kan inte fuska hur som helst :P :)

2011-11-12 @ 11:37:23
URL: http://entungvardag.blogg.se/

Bloggerfy Splinx