För mig just nu handlar det om att påminna mig själv om att jag är en bra ledare. När jag känt mig lite sliten har jag påmint mig själv om de drag i mitt utseende som jag gillar och tycker är fina. Ibland har jag gjort övningen flera ggr om dagen nån dag blev det bara en gång. Jag sträcker lite extra på mig när jag "boostar" mig själv. :) Det här är en övning jag tycker är viktig att fortsätta med så det kommer jag att göra. Framför allt tuffa dagar.
Tack för denna veckan!

Sameoldstories
MÅNDAG, DAG 1: Det är okej att vara trött och seg. Jag är bara människa!
Mådde inte alls bra och ville bara gömma mig under täcket. Men tack vare min stöttande sambo och en komplimang till min spegelbild tog jag mig i kragen och pallrade mig iväg på föreläsning. Är stolt över att jag kämpade!

TISDAG, DAG 2: Jag är vacker ändå!
Läpparna sved och var röda, hade fått små finnar i ansiktet och jag kände mig så jävla ful. Men jag sa till min spegelbild att jag har så många goda sidor och vackra saker hos mig själv också som jag inte får glömma bort bara för att något litet inte stämmer. Och det kändes faktiskt rätt skönt att få det sagt!

ONSDAG, DAG 3: Jag är stolt över det jag har presterat!
Hade jätteont i foten och kroppen var tung och musklerna värkte. Detta gjorde så att jag inte kunde träna. Det gick liksom knappt att gå på foten eller stå upprätt, så det blev en hemmadag. Kände mig hopplös och dålig, usel, kändes som om jag gick upp 10 kilo bara av att sitta i soffan framför teven. Men jag försökte intala mig själv att det är okej att ta en paus. Det är inte ett nederlag, jag har inte misslyckats. Tvärtom! Jag har kommit igång med träningen så pass bra att jag borde vara stolt över mina prestationer snarare än att deppa över några enstaka dagar med mindre träning. Kändes bättre när jag hade haft en inre konversation med mig själv och framför spegeln fått ut att jag ska vara stolt över mig själv. Och vet ni? Det funkade faktiskt! Det kändes mycket bättre när jag fått detta gjort.

TORSDAG, DAG 4: Jag är grym!
Trots att jag var galet trött och knappt orkade gå till skolan kämpade jag och de peppande orden framför spegeln gav mig faktiskt en rejäl spark i rumpan!

FREDAG, DAG 5: Jag är stark och kämpar!
Svårt att sova under natten och upp tidig morgon var ingen bra kombination. Jag intalade mig själv att jag är starkare än jag tror och att kroppen faktiskt orkar mer än jag utsätter den för. Och ja, jag klarade av dagen med bravur!

LÖRDAG, DAG 6: Jag klarar av att stå ut och se bortom det jobbiga!
Vi var ju bortresta och hälsade på min sambos mamma och hennes man. De har nyligen skaffat två kattungar och jag är ju allergisk, vilket gav mig reaktioner som snuva, nysningar och kli i ögonen. Men jag stod ut och gosade med katterna ändå, för det var verkligen värt det! Så himla söta, och jag är glad att jag stod ut och orkade, för det blev mycket kärlek i belöning!

SÖNDAG, DAG 7: Jag har tålamod och behöver inte stressa!
I trängseln på Gekås i Ullared var det svårt att hålla tungan rätt i mun och irritationen instängd. Men med hjälp av peppande ord och lugnande tankar kändes det bättre och jag blev nästan förvånad över hur påverkad jag blivit denna vecka av mina motiverande komplimanger till mig själv.

Angelica
Det har gått hur bra som helst och det var verkligen jätteskönt att ge beröm till sig själv. Istället för att sätta upp massa negativa saker, allt dåligt som hänt, så vände jag på allting och skrev upp tre stycken positiva saker. Till exempel inlägget HÄR. Dagen kändes så himla mycket bättre när man var tvungen att tänka på det positiva som hänt. Så jag rekommenderar verklgien alla att testa. Ibland kan det vara svårt att komma på tre positiva saker, men tänk på att de behöver inte vara så himla svåra och märkvärdiga. Det kan vara att du gick upp i tid på morgonen, att du åt ett äpple till mellis istället för en smörgås eller att du tittar dig i spegeln och berättar för dig själv hur söt och vacker du är.

Bella
jag måste säga att den här utmaningen var svår! på måndagen ställde jag mig framför spegeln och såg en förkyld, överjävlig brud med munsår. inte mycket att hurra för. men jag gav mig ändå komplimanger för min smarta hjärna och mina vackra ögon. tisdagen såg ganska mycket lika dan ut. jag peppade mig själv inför tentan och berömde mig själv och hur mycket diciplin jag har i mitt pluggande. sen gick det några dagar då jag glömde bort det. och jag kom på det först idag, söndag, att jag hade en dag kvar.så då sa jag till mig själv att jag är påväg att bli en positivare människa, gladare, och jag börjar kunna slappna av mer inför tentan vilket är bra.