2012
Träningsschema vecka 41
Sitter och planerar nästa veckas träning. Med tanke på att min kropp är alldeles mör och konstig efter denna tuffa träningsvecka blir det lite mindre träning i veckan som kommer. Däremot blir det desto mer fokus på kosten och matintaget. Så förhoppningsvis ska det gå jämnt upp. Såhär planerar jag i alla fall att kommande veckas träning ska se ut:
Måndag: Zumba 60 min
Tisdag: Core 30 min
Onsdag: Spinning 45 min
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: Poweryoga 75 min
Söndag: Vila
Ja, det är ju lite frågetecken på några pass som ni ser, men det är för att jag inte har bestämt mig ännu hur det blir. Eftersom det är "hat-veckan" fram till onsdag/torsdag så får vi se hur mage och rygg mår och hur mitt humör är. Men ungefär något i den här stilen blir det. Måndagen och tisdagen är i alla fall självklara, och även spinningen på onsdag, men sen får vi som sagt se vad jag känner för. :) Kanske lägger till pass på torsdag och/eller fredag. Men som sagt, jag får återkomma med ändringar. Hur ser er träningsvecka ut?
Kommentarer
Postat av: elin J
jag gillar verkligen hur du bestämmer din vecka innan, det underlättar verkligen träningen. för min del är det ganska segt i kroppen just nu också... men trots detta blir det innebandy och lite träning med min pt! :)
