Hej och hå. Idol var bra, heja Robin och Roshana.

Nu ska jag faktiskt snart sova för i morgon bitti har jag bokat av poweryogan för att köra zumba istället, känner att jag behöver förbränna fett mer än bygga upp smidighet och styrka just nu. Yogan får komma om ett tag!

Nu ska jag verkligen skärpa mig, även om jag säger det varje dag typ och aldrig håller det ordentligt, men men. Jag har varit jätteduktig med träningen nu på sista tiden, men maten har fungerat sådär. Jag har unnat mig godis på helgen och då känns det som om jag förstör allt jag gjort i veckan, även om chokladen smakar underbart i munnen när den smälter sådär härligt på tungan.

Men nu är det slut med det. Nu ska jag bannemig köra godisförbud. Jag ska få unna mig på helgen, men det får vara i form av lite godare mat eller popcorn. Inget sånt i veckorna. Och maten under vardagarna måste bli nyttigare. Har alltid grönsaker till, men ibland blir det bara lite gurka på grund av lathet att skära upp mer. Och portionerna måste bli aningen mindre, alternativt bestå av mer grönsaker för att öka mättnadskänslan.

Jag ska också försöka få så mycket struktur som möjligt på mina mattider. Frukost runt 8, senast halv 9, mellanmål vid 10 om sug uppstår (exempelvis en frukt eller liknande), lunch mellan 12-13, mellanmål runt 15-16 (frukt, knäckebröd, ägg, lite fil eller ostbit), middag runt 18-19 och eventuellt ett sista kvällsmål absolut senast 22, helst innan 21. Men kan jag hålla mig utan vore ju det kalas.

Jag vill verkligen gå ner i vikt men jag vet att jag förstör för mig själv när jag äter lite onyttigare mat (typ kött, potatis i ugn och gräddfil, min favorit just nu). Jag måste lära mig att följa uttrycket äta för att leva istället för leva för att äta. Jag klarar det här. Jag måste se mig själv klara det här och inse att jag faktiskt KAN om jag bara SATSAR. Men jag behöver ert stöd och er hjälp på vägen. ♥

Godnatt och sov gott allihop! Önskar er en trevlig helg!

Är så opepp just nu (för ovanlighetens skull??), framför allt på föreläsningen som börjar kl ett. Vill inte alls gå dit idag. Vill hellre vara här hemma och ta det lugnt, bara vara, mysa med älsklingen och titta på film. Men vi får väl göra det när jag kommer hem antar jag. Och då ska jag kanske unna mig något. Vikten står ju still i alla fall så vad tjänar det till, känner jag. Har tränat som en dåre måndag, tisdag och onsdag denna vecka, och varit jätteduktig, men inte hade det hänt något på vågen. Ja, jag kommer skriva upp viktresultat igen, men först vill jag gå ner till 103 kilo som jag vägde innan vi åkte till Turkiet. Kan ju erkänna för alla att jag i nuläget väger 105,5. Alltså 2,5 kilo ungefär upp i Turkiet och veckan efter det. Ingen höjdare precis. Så jag är knappast glad för det. Men så fort jag kommit ner till 103 igen så börjar jag skriva ut veckans vikt och månadens mått igen. Håll tillgodo.

Har alltså föreläsning 13-15. Och efter det blir det ju någon form av träning, särskilt om jag ska unna mig något gott till Idol och film ikväll. Och i morgon bitti ska vi upp skapligt för redan 11:15 är det poweryoga som gäller för mig och Robert. Hur ska det gå? Jag är alldeles stel och konstig i kroppen så jag kommer nog inte riktigt klara övningarna, men man får kämpa på och utvecklas helt enkelt. Det är så det är. Man lär sig med tiden ju mer man övar.

Ska försöka leta fram någon typ av lunch strax också. Men det blir väl fil och flingor som vanligt, eller en naturdietdryck, eller något i den stilen. Tycker inte om att börja kl ett egentligen för det känns för stressat att laga någon ordentlig måltid till lunch, och jag skulle ju vilja få in lite bättre rutiner med maten att frukost är ordentlig, lunch är ganska mycket, och middagen är en mindre måltid. Men i nuläget frossar jag ju typ i mat på kvällen bara för att jag är så hungrig. Det bästa är faktiskt lektion 8-10. Man kommer upp på morgonen, får saker gjorda, kommer hem och är pigg och kan ta det lugnt och sedan laga mat i lugn och ro och ha hela dagen kvar till att strukturera upp på ett bra sätt. Men samtidigt är det ju jobbigt att gå upp tidigt. Komplext va?

Nu säger jag tack och hej, leverpastej, så återkommer jag någon gång under dagen efter föreläsningen, alltså tidigast halv 4. Tills dess önskar jag er alla en härlig fredag och en trevlig helg. Kram på er! ♥

Källa: Anna Skipper

Mys mitt i veckan!

På söndag kommer mamma och Ida hit och då ska vi få passa på att storhandla på Maxi. Sitter och filar på en inköpslista i detta nu. Har jag missat något? Ni får gärna komma med förslag på ingredienser och produkter som vi kan tänkas behöva, haha. :)

Är väldigt spänd just nu. Har ett litet projekt på gång som jag verkligen hoppas på kommer bli något av. Ännu vill jag inte berätta vad det är, men kan avslöja att det handlar om att skriva en bok. Är väldigt hoppfull inför detta och hoppas som sagt verkligen att det kommer att gå vägen och bli en hel bok. Ser fram emot detta projekt! ♥

Det är helt sjukt. Visst har jag märkt att det har blivit kallare och mer höstlikt väder, men det var inte förrän jag tittade ut genom fönstret precis nu innan det mörknade som jag insåg att det faktiskt har blivit höst nu. På riktigt. Hösten för mig kommer när löven får vackra färger. Och när jag tittade ut så såg jag just detta. Vackra träd. Snart kommer de falla, löven alltså.
Nu är det verkligen höst.


Hösten utanför vårt fönster. Har tiden verkligen gått så fort?

Tänkvärt
Vad ropade Tarzan när han såg elefanterna komma?
- Nu kommer elefanterna!

Sug på den ni!

Nu är min underbara älskling äntligen hemma igen! Ska ge honom en stor blöt puss bara för att han är så duktig (även om han åt bulle och drack varm choklad i skolan medan jag satt här hemma och åt luft typ --> Orättvist!) Det blir ingen träning ikväll då jag tränat hårt 3 dagar i rad nu och behöver vila kropp och muskler. I morgon blir det jogging eller gymmet, har inte bestämt ännu, och på lördag har vi bokat in poweryoga (hur fan ska det gå!?). Så jag tycker att jag är välförtjänt av en dag ledig från träning!

Sådär. Har rensat lite bland kategorierna. Ska fortsätta fixa lite med det sen, men jag fick lite ont i huvudet. Har fixat disken precis och blev så varm att jag var tvungen att öppna balkongdörren. Snart kommer älsklingen tillbaka efter flera timmar i skolan, duktiga honom! Han ska handla lite smått på vägen hem.

Nu får alla ni som läser min blogg en liten utmaning, eller vad man ska kalla det. Jag vill att ni letar upp ert favoritrecept på en nyttig måltid och delar med er av den till mig. Skulle uppskattas jättemycket! Behöver tips på lite nya luncher och middagar, har helt tappat inspiration på det planet just nu. Så, ge mig massa recept! ♥

Funderar på att göra om lite här i bloggen. Ta bort massa onödiga kategorier och fokusera på mig, mitt liv, min viktkamp och min musik. Vad tror ni om det? Skulle ni sakna kategorier som mode, skönhet, tips osv?

Sitter ensam hemma och har hög musik på. Robert är i skolan och pluggar. Plötsligt hör jag hur det liksom knakar till lite. Jag rycker till men antar att det är posten som är på g. Plötsligt hörs det igen. Jag rycker till och känner hjärtat dunka. Rädslan växer sig större. Är det någon som försöker bryta sig in? Eller är Robert redan tillbaka, han åkte ju nyss? Jag väntar spänt och hör hur det knakar till sådär igen. Det är inte Robert. Det är inte brevbäraren. Jag är bombsäker på att någon försöker ta sig in i lägenheten.

Jag stänger av musiken och lyssnar med spända öron. Och det är då jag inser vad jag precis har varit rädd för. Som sagt, det var inte Robert. Det var inte brevbäraren. Det var ingen inbrottstjuv.

Det var ljudet från när en dragkedja nuddat kanten i den snurrande tvättmaskinen. Är jag rädd för tvätten? Jag är i alla fall otroligt nojig och lättskrämd, det är ett som är säkert....

Jag blev utmanad av Petra.

Varför började du blogga?
Mitt intresse för att skriva har alltid funnits där och från början var bloggen ett sätt för mig att skriva av mig, skriva vad jag kände för, och framför allt få struktur på mitt liv. Att se vad jag faktiskt gör om dagarna och sedan gå tillbaka och titta vad som hänt. Idag finns fortfarande samma anledningar kvar, men bloggen fungerar också som ett verktyg, ett slags forum för kontroll, för att gå ner i vikt. Jag vill bli peppad av andra som läser och kommenterar, och samtidigt vill jag inspirera och motivera andra som känner igen sig i min situation.

Vilka bloggar följer du?
Jag följer väldigt många, men här är några som jag läser dagligen:

BLONDINBELLA (drivande entreprenör)

BENITA SCHOULTZ (fantastisk resa)

LINDA ÅBERG (blivande mamma)

FRÖKEN PE (härlig glädjespridare)

IN ACTION (stöttande vän)

BELLA (partner in crime)

IDA PLANTIN (syster med humor)

JENNY RÄKNAR NER (inspirerande faster)

Har så himla många fler som jag följer, och läser varje dag, men jag orkar inte skriva upp alla tyvärr. Ni som vet att jag följer er, ni vet helt enkelt! =) Och bara för att ni inte står med här så betyder inte det att ni är mindre värda!

Favoritfärg?
Väldigt ljusrosa och lite gammelrosa, vitt och ljusgrått (pastell)

Favoritfilm?
Svårt att välja, beror ju helt på vilken genre jag är sugen på. Men några bra filmer är Avatar som är helt fantastiskt gjord, Legally blonde som är så himla fin och härlig, Ice Age-filmerna som alltid får mig att skratta, och MÅNGA FLER!

Vilket land/länder drömmer du om att besöka och varför?
Nya Zeeland pga. naturen och landskapet, Japan/Kina pga. kulturen, USA/ENGLAND pga. shoppingutbudet, Italien/Grekland pga. maten, Hawaii pga. frihetskänslan --> Jag vill åka överallt!

Jag utmanar:

http://plantinida.blogg.se

http://ekuriren.se/bloggar/jennyraknarner

http://iaatc.se

http://bellabred.blogg.se

http://teoretisk.blogg.se

http://inaction.webblogg.se

http://robertisraelsson.blogg.se

Åh vilken härlig morgon det är när man vaknar med en sjuhelvetes träningsvärk i högerarm och axel efter gårdagens badminton. Underbart! Och vader och baksida lår är även de något möra, främst efter spinningen. Men det är ju härligt att känna att man har kämpat och gjort något vettigt! :) Får se hur det blir med träning ikväll, om jag orkar zumba eller inte. Kanske tar vilodag idag istället för i morgon. Men som sagt, det beror på hur jag känner framåt eftermiddagen då det närmar sig.

Nu ska jag ta på mig kläder och fixa med tvätten. Hänga tvätt, sortera tvätt, tvätta tvätt, haha, mycket tvätt helt enkelt. När detta är klart ska jag övergå till disk. Hänga disk, sortera disk, diska disk? Äh, mycket disk också i alla fall. Och slutligen tänkte jag plocka undan lite och vi får se om jag till och med orkar damma och dammsuga. Det är väldigt dammigt här och en rengöring vore på sin plats, det kan jag lova. Någon som vill hjälpa mig? ♥

DAGENS TRÄNING

* 45 minuter spinning
(Sjukt jobbigt pass!)

* Ca 90 minuter badminton
(Älsklingen fick mig att springa åt alla håll)

Är helt slut efter kvällens träning. Är så himla trött och mör och har huvudvärk. Mår lite illa också, nu när jag ändå är igång och klagar. Men känner mig duktig och kan sova med riktigt gott samvete!

Nej, nu ska jag borsta tänderna och sminka mig. Om en stund drar jag iväg till skolan för föreläsning 13-15. Efter det ska jag gå förbi och hämta min fonetiktenta och se hur många poäng jag fick, om jag med nöd och näppe klarade VG eller om det var en del poäng över! Blir spännande :)

Efter det cyklar jag hem och tar det lugnt och vid halv 5 blir det matlagning, och efter middagen blir det ombyte och matsmältning innan jag och Robert drar till gymmet vid strax efter klockan 18, och 18.30 börjar mitt spinningpass som jag i nuläget är riktigt peppad inför! Det passet är 45 minuter långt och Robert ska under den tiden hålla till i gymmet.

Efter detta har vi en kvart att ta det lite lugnt och sen, 19.30 närmare bestämt, ska vi spela 90 minuter badminton tillsammans. Det ska också bli roligt och spännande! Ser fram emot den här dagen, förutom föreläsningen då. Men annars, framför allt träningen konstigt nog. Är det så att Josefin Maria Plantin LÄNGTAR efter att träna? Applåder, mina damer och herrar. Sensationellt!

Efter att ha sett Legally Blonde på tv (så himla bra film!!) är det nu dags för mig att sova. Börjar bli trött, särskilt efter kvällens träning. Är mör i kroppen, och jag hoppas att jag inte kommer att ha en sån ond och ihållande träningsvärk efter detta corepass som jag hade efter Emelies förra veckan! :)

I morgon blir det skola 13-15 och sedan träning 18:30-21:00. En låg dag med andra ord! Ta hand om er så länge så hörs vi igen i morgon. Massor med kramar! ♥

DAGENS TRÄNING

40 minuter löpband
* Varierat motstånd
* Varierad fart

30 minuter core
* Jobbigt pass!

Nu ska jag byta om för att dra till gymmet. Det blir en timme kondition tänkte jag, och några maskiner för armar och överkropp, typ som sträcker ut ryggen. Har så himla ont. Och så blir det som en förberedelse inför kvällens corepass. Så, först 60 min gym och sedan 30 min intensiv core. Spännande att se hur det går. Älsklingen ska med på det passet också, vi får tävla om vem som kan stå i plankan längst! Jag har en känsla av att Robert vinner alla gånger. För jag är sämst på plankan. Men övning ger färdighet antar jag! :) Ses sen!

Tentaresultatet från fonetiktentan den 12 september är nu rättad.
Och jag fick VG!!!! Är så himla glad! Grattis till mig :)
Belöning?

Sitter här i soffan och lyssnar på musik. Och framför allt irriterar mig på grannen som borrar i väggen. Har gjort det i kanske 20 minuter i sträck nu. Huvudvärk, eller vadå? Suck. Nåväl...

Igår cyklade jag hem alldeles ensam från träningen på kvällen. Det var kolsvart ute. Jag är absolut inte rädd för mörker, inte alls. Det jag är rädd för är vad som kan finnas där i mörkret, det jag inte ser. Var riktigt obehagligt. Och det var inte så många lampor som lyste heller, och det gjorde mig irriterad. Vem sköter sånt? Tänd alla gatulampor för helskotta!! Hade skräcken i magen när jag cyklade hem, det kan jag erkänna. Men jag överlevde. Och på söndag är det jag som köper ett cykellyse med rejäl ljusradie!

Funderar på vad jag ska hitta på till lunch. Börjar bli riktigt hungrig, och sugen på matmatmat. Älsklingen är i skolan och pluggar och ska skriva på en hemtenta tillsammans med en klasskompis från klockan 12. Det vill säga: Han kommer att äta lunch i skolan. Säkert nåt gott, typ kebabtallrik med massa härliga underbara pommes... Och jag, vad får jag? En dietdryck? Fil och flingor som jag äter typ 3 ggr om dagen? En bit ost och en paprika? Jag vill också ha pommes. Kött och pommes. Det är ju jättenyttigt, eller? Varför kan inte det vara nyttigt?

Dagens träning, eller snarare kvällens, blev 60 minuter zumba och jag tog i som satan!
Blev helt slut och jättesvettig, så jag är nöjd med min insats. Heja mig!

Nu drar jag till gymmet för ett pass zumba!
NU KÖR VI!

Ändringar i träningsschemat.
Nu ser det ut som följer:

Måndag: Zumba 60 min
Tisdag: Gym 60 min + Core 30 min
Onsdag: Spinning 45 min + Badminton 90 min
Torsdag: Zumba 60 min
Fredag: Valfri träningsaktivitet
Lördag: Poweryoga 75 min
Söndag: Vila

Försöker ladda inför zumba ikväll. Just nu känner jag mig hängig och trött, men det ska nog ordna sig. Efter lite tacos i magen ordnar sig det mesta! :) Känner mig också lite extra peppad efter att ha läst min fasters otroligt grymma blogg om hennes viktminskning. Hon är så himla duktig och skriver så inspirerande så jag blir jättemotiverad att köra hårdare jag med! Hennes blogg hittar ni HÄR.

Det har blivit lite justeringar i träningen denna vecka. I morgon hade jag skrivit att det kanske skulle bli core 30 min, men nu lägger jag till att det blir 1 timme gym/kondition innan detta pass. Älsklingen ska nämligen spela innebandy 19-20 och den timmen ska jag hålla till i gymmet, och sen kl 20 ska vi båda köra 30 min core. Ska bli kul! Är faktiskt riktigt peppad inför det. Core är så himla jobbigt, men det ger mig en utmaning och jag måste kämpa tills jag nästan ramlar omkull och DÅ är jag stolt över mig själv! När jag verkligen ger allt.

Vad mer ska jag skriva om? Hmm, livet flyter väl liksom på sådär som det brukar göra. Dagarna går väldigt fort, tiden över huvud taget bara flyger förbi. Borde för övrigt få resultatet från salstentan i fonetik som jag hade den 12 september. Det borde inte dröja länge innan det visar sig om jag fick G eller VG. Hoppas verkligen på det sistnämnda. Men det är säkert någon liten poäng ifrån känns det som. Det brukar vara så ironiskt när det gäller mig och betyg/resultat!

Är verkligen inte alls peppad på den kursen jag läser nu alltså. Språkhistoria är till viss del väldigt intressant, att förstå och se hur och varför svenska språket har sett ut och påverkats under århundraden och växt fram till att bli som det ser ut idag. Men det blir så himla mycket känner jag. Att sitta och titta på åtskilliga overheader med runskrift eller isländska texter och försöka översätta ordagrant vad det står. Det är fanimej inte ett dugg roligt. Så den tiden brukar jag ägna åt annat. Typ drömma mig bort, eller spela spel på datorn om den är med, eller på mobilen. Oj vad jag lär mig mycket då. Men det komiska är ju att helt plötsligt, när en timmes översättning ägt rum, säger läraren: "Det här behöver ni inte kunna, det är bara lite roligt och ger er en bild av hur det såg ut på den tiden." Ja, jag förstår att det ger oss en bild av hur språket såg ut, men varför ägna en hel timme av lektionen åt något som inte är superviktigt när det finns så mycket annat vi borde gå igenom och som faktiskt kommer på tentan? Vi har ju liksom inte hur många lektioner som helst, och då borde väl de lektionerna som finns till förfogande faktiskt utnyttjas så mycket som möjligt? Kanske bara är jag som tänker så, men...

En sista liten poängtering är att jag saknar era kommentarer. Varför kommenterar ni inte mer? Känns som om jag lägger ner massa tid på att skriva inlägg och inte får någon som helst respons på dem. :( Jo, till viss del skriver jag för min egen skull, men jag vill ju såklart att ni ska läsa och kommentera! Varför skulle jag annars ha min dagbok på internet? Då hade jag ju lika gärna kunna skriva allt i ett word-dokument eller i ett skrivblock, enbart för mina ögon. Jag behöver ert stöd! Så jag skulle verkligen uppskatta fler kommentarer från er alla ♥

Saker jag vill göra innan jag dör
♥ Skriva minst 1 framgångsrik bok (helst en serie om samma huvudkaraktärer men med olika händelser och biroller, eventuellt kriminalromaner eller liknande)
♥ Släppa en skiva eller åtminstone lyckas på något sätt inom musiken (antingen som sångerska eller som låtskrivare till både lokala, regionala och internationella artister/band)
♥ Gå ner 30 kg i vikt och behålla normalvikten (bli nöjd med min kropp och undvika livshotande sjukdomar som ökar i risk med övervikt och fetma)
♥ Bli instruktör på zumba, aerobics, spinning eller liknande
♥ Skapa en egen träningsform (har redan en idé som jag vill etablera, men vet inte hur)
♥ Bli av med mitt sockerberoende och få kontroll över mig själv (självdisciplin!)
♥ Hjälpa andra överviktiga män och kvinnor som känner samma saker som mig (exempelvis genom bok, som PT eller instruktör, hemsidor eller andra forum)
♥ Bjuda mamma på något riktigt lyxigt spa eller liknande som tack för allt hon gjort för mig (hur ska jag någonsin kunna betala tillbaka det hon har gjort och så mycket hon har ställt upp för mig genom åren? Det är helt omöjligt)
♥ Gå på Iron Maiden med pappa minst en gång till (saknar honom, önskar vi kunde ses oftare)
♥ Gifta mig och bilda familj med min underbara Robert (my future is with him)
♥ Bygga mitt och Roberts drömhus (helst lite lantligt beläget, men ändå skapligt nära till stad och centrum, och nära vatten, typ en mysig sjö, vore underbart!)
♥ Utmana mig själv och mina rädslor i form av att exempelvis hoppa fallskärm, simma med hajar eller springa ett långt lopp (Tjejmilen 2012?)

Och mycket mer...

Listan kan göras lång. Och det är så mycket jag vill med livet som aldrig blir av. För jag har inte den drivkraften som mer framgångsrika människor har. Men jag vill så gärna ha den. Hur utvecklar man den? Hur blir man superdriven? Eller är det helt enkelt bara så att jag inte är menad att nå lika långt som andra? Ska jag bara sitta här med mina drömmar utan att veta hur jag ska göra dem till verklighet?

Sitter med Roberts hörlurar på och lyssnar på musik. Det är skönt att försvinna in i musikens värld, i toner och text av ett helt annat liv, men som på något sätt tycks ligga så nära ens eget när man väl smälter samman med harmoni och melodi.

Jag har ont i huvudet. Är trött och orkeslös, men har samtidigt så mycket inombords som vill komma ut och bli stora projekt, lyckade handlingar. Men vart är den fysiska orken till att nå höga höjder? Jag har så svårt att se mig själv lyckas riktigt stort. Jag är ju bara jag, en vanlig blurr i ett stort universum. Varför skulle just jag bli något speciellt? Drömma kan jag ju, låtsas att jag är framgångsrik med många bollar i luften. Men när det väl kommer till kritan att göra drömmarna till verklighet får jag kalla fötter och sticker huvudet i sanden. Rädd för att misslyckas, falla och gå sönder, bli utskrattad, inte minst av mig själv.

Och in genom fönstret lyser höstsolen och får mina ögon att glittra. Och när ögonen glittrar ser det ut som om hela jag är fylld med ork och styrka, som om jag kan ta mig över vilket hinder som helst. Och låten i hörlurarna tystnar, faller ut på ett mollackord med färgning, kanske dim- eller maj-ackord. Jag vet inte, för den kunskapen ligger begraven med mina tre lyckliga år på Rytmus musikergymnasium.

Men så börjar en ny låt. Fylld med känslor och vackert pianospel, stämmor i harmoni, smärta som formuleras till ord i en passande melodi. Och solen fortsätter lysa in och säga att du klarar det men du måste kämpa och aldrig ge upp. Jag blundar och samlar ork att ta tag i det som en röst inom mig säger är viktigt. Men vad hände med det som jag tycker är viktigt? Hur kommer det sig att läxor och plugg är viktigare än mitt välmående och det som gör mig lycklig? Jag vet inte.

Musiken fortsätter. The show must go on och I'm moving on trots Weak as I am men You raise me up som tonerna i en Love song och livet borde vara Glorious. Nej, nu orkar jag inte tänka på fler låttitlar. Nu ska jag ta tag i saker.

TRÄNING V. 39

Måndag: Zumba 60 min
Tisdag: Vila, alt. Core 30 min
Onsdag: Spinning 45 min
Torsdag: Zumba 60 min
Fredag: Gym 80 min
Lördag: Poweryoga 75 min
Söndag: Vila

Jag har funderat mycket på det här med vikt och viktminskning. Framför åtskilliga program med det temat, såsom olika avsnitt av Oprah, Biggest Loser, Du är vad du äter etc. så har jag insett att det ständigt leder fram till att svaret på varför man äter sig fet sitter så mycket djupare än att det man äter är gott. Jag har alltid tänkt att jag äter av 2 anledningar: 1) att jag tycker att choklad, chips och pommes (m.m.) är så himla gott och 2) att det är en vana att jag äter så mycket som jag gör. Men om man ska tro dessa experter i tv-program och som har gett ut böcker och allt vad det är, så ligger problemet mycket djupare. Kanske i en dålig uppväxt, någons död, ett stort hål inombords som fylls med mat.

Då sätts ju mina tankar givetvis igång. Vad är det för stort hål jag har inom mig som måste fyllas med onyttig mat och som inte kan bli fyllt med nyttiga morötter, avocado och lågkaloriprodukter? Enligt experterna ligger problemet långt tillbaka i tiden. Kanske från min barndom. Hände det något då som gjorde att jag började äta? Nja, det enda var väl att pappa jobbade på GB och att vi alltid hade massor med glass hemma och att både mamma och pappa var lite av godisgrisar så det fanns ju alltid sånt hemma. Men därmed inte sagt att det är deras fel. Kanske är de lite delaktiga i att jag fick upp suget för socker och sött, men det är ju definitivt inte deras fel att jag fortsätter och har haft så svårt att få bort mitt beroende. Hur mycket stöd och hjälp jag än får utifrån så är det ändå bara JAG som bestämmer över vad jag stoppar i mig eller inte. Stöd och hjälp kan underlätta, men inte göra jobbet åt mig.

Så fortsätter tankarna. Vad är det för hål inom mig som jag försöker fylla idag? Jag har (fortfarande) en underbar familj och släkt som alltid stöttar och finns där när man behöver. Jag har världens finaste sambo och fästman som jag älskar mer än allt annat och han hjälper mig varje dag i min kamp. Jag har inte så jättemånga bra vänner, men de som finns där ställer alltid upp i alla väder och får mig att skratta och må bra. I skolan lyckas jag (och har alltid gjort) bra och jag tar mina studier på allvar. Jag studerar flitigt och får bra betyg. Men vad är det då för jäkla problem jag har som gör att jag måste äta massor hela tiden?

Jag tror fortfarande att experterna har fel. Det behöver inte alltid handla om att man försöker förtränga eller glömma saker med massa onyttig mat och godsaker. För mig handlar det om de två ovanstående punkter som tagits upp. Det är en vana med lördagsgodis, eller helggodis rättare sagt, och vanan har gjort att det blir tomt och jobbigt om jag inte får äta det där goda söta som jag alltid har gjort tidigare. Jag älskar verkligen choklad och jag mår bra i hela kroppen när chokladen smälter på tungan och sedan glider ner genom strupen. Då mår jag bra och känner mig lugn. Och ibland kan det gå flera timmar tills jag inser att jag har suttit och tänkt på godis hur länge som helst. Eller så kan jag inte se själv vad jag har för problem eftersom det är förträngt djupt därinne med en stor mur kring sig. En mur som jag själv inte vågar riva.

Men kanske är det just där problemet ligger när det gäller godis. Att det gör mig lugn. Att jag stressar av någon konstig anledning och ser godiset som ett lugnande medel? Jag vet inte. Jag vet varken ut eller in. Måste jag betala en psykolog för att ta reda på det? Eller kan jag lyckas med min viktminskning utan att brytas sönder som alla deltagare i Biggest Loser?

Och nu sitter jag här. En söndagkväll, bra program på tv och magen börjar vibrera sådär igenkännande som den alltid gör när suget efter mäktig choklad eller salta krispiga chips kommer som en bomb i magen. Varför återkommer det? Varför försvinner det inte? Godisförbud hjälper inte. Jag är lika sugen ändå, det enda som händer är att jag gråter och skriker och sen ger mig fan på att min självdisciplin för en gångs skull ska vara tillräckligt stark för att klara av att stå emot det där onyttiga som gör mig tjockare och tjockare. Och sen tänker jag på godis resten av kvällen. Och så börjar en ny dag. En ny dag med ny suktan och längtan efter det där goda underbara.

Och nu är det här igen. Och det tar över mig. Hela mig. Och det spelar ingen roll vad folk säger. Jag kan inte äta en morot istället. Jag kan inte dricka vatten och försöka fylla suget med det. Det finns fortfarande kvar där hur mycket jag än försöker att tänka på annat. Och som så många gånger förr är jag rädd för att det ska sluta med att man sitter där igen, med handen i godispåsen, frossar i det där goda, inombords vetandes att det man gör är fel, fel för kroppen, fel för hälsan. Men hur stoppar man det när man inte vill? Jag vill ju ha godis!

Nu blir det för mycket text här. Och jag vet inte om jag har kommit fram till något vettigt. Ville bara skriva av mig. Och fördriva lite tid för att slippa tänka på hur sugen jag är. Dumt dock eftersom hela denna text i stort handlar om mitt sockersug. Nya tag i morgon. En ny vecka, med nya utmaningar.

De här skorna vill jag ha. Tycker de är supersnygga. Och jag behöver ett par ordentliga skor nu till höst och vinter. Jag kanske får ta en sväng till stan någon dag snart och prova ett par.

Skorna är från Skopunkten

En ny design har blivit Sara Skoogs för enbart 100 kronor.
Se designen i sin helhet genom att klicka på bilden ovan!

Någon bloggare därute som är i behov av en "ny" mobil?




Jag säljer min tidigare mobil eftersom jag har köpt en ny.

Mobilen är i gott skick, men har en ytterst liten fläck på framsidan som knappt syns. Några små repor, men så blir det ju alltid! I övrigt är mobilen väldigt bra och den har aldrig krånglat för mig i alla fall! Dock har den ett par år på nacken.

Medföljer:
– Laddare
– Sladd för mediaöverföring
– Comviq kontantkort 100:-

Pris: 500 kronor (inkl. frakt)

Kontakta mig om du är intresserad så kan vi säkert diskutera priset!
yozephine.music@hotmail.com

Är hemma efter ca 1,5 mils cykeltur med älsklingen.
Var riktigt härligt och det blir också summan av dagens träning!

Nu finns en intervju med mig uppe i bloggtidningen Blogazinette.
Läs artikeln HÄR! ♥

Jag har en fruktansvärd träningsvärk.
Jag kan knappt röra benen, haha.
Så jag sitter bra här i soffan... :)

DAGENS TRÄNING
45 minuter core puls

Är ganska nyligen hemkommen. Alltså, fy satan i gatan! Jag har ont i lår, rumpa, rygg och mage. Men ack så härligt det var ändå! Svettades som en tok och det brände överallt. Skakade som en tok i varje rörelse. Men Emelie, fina Emelie, är så underbar och peppar så himla bra, så det hjälpte enormt! Hade inte hon varit en sån underbar instruktör hade jag gett upp mitt i allt ihop och bara gått ut därifrån. Kommer ha en härlig träningsvärk i morgon ♥

Hej snälla underbara läsare! Det vore verkligen guld värt om ni gick in och röstade på mig att bli veckans blogg hos "Snygga Muskler"! Betyder mycket för mig om nu tar er den lilla tiden. ♥ Kramar till er!

Jag är nummer 2: sameoldstories

RÖSTA PÅ MIG HÄR

Har precis laddat ner en träningsapplikation till min nya mobil.
Den heter Workout Trainer och verkar vara jättebra!
Man lägger helt enkelt in sin personliga information om vad man vill uppnå med träningen och hur hårt man vill köra och så får man hela tiden uppdrag med olika övningar som ska genomföras. Riktigt kul faktiskt! Så, det är ett litet tips från mig --> appen är GRATIS!

DAGENS TRÄNING
45 minuter spinning

Jag säger bara en sak: Den som underskattar spinning har aldrig provat!
Det var faktiskt riktigt skönt, jobbigt, svettigt och befriande ♥

Har gjort mig klar för skolan nu. Ska snart åka, men börjar om en timme.
Går till klockan 17:00 och efter det ska jag sitta kvar i skolan och plugga.
Men först ska jag äta middag där. Och sen plugga och sitta vid datorn.
(Tar med mig min bärbara givetvis, annars blir det seg väntan efter lektionen.)
Klockan 18:30 har jag nämligen spinningpass på Campushallen.
Så det kändes onödigt att åka hem eftersom jag måste äta direkt.
Annars äter jag för nära inpå träningen och det är aldrig bra!
Så, det blir en helkväll hemifrån typ. Väl hemma sen blir det dusch och film.
Hur ser er dag ut? ♥

Det här är en av mina absoluta favoritlåtar just nu.
Älskar den så himla mycket. Refrängen äger.
Det är en sån låt som väcker så mycket inom mig.
Känslor, erfarenheter och händelser som kommer tillbaka.
Och samtidigt får den mig att se framåt och glädjas åt nuet.
Jag älskar verkligen låten. Och hennes röst. SÅ BRA!

Set fire to the rain - Adele

Måste bara tipsa om bloggtidningen Blogazinette!
En mysig och fin tidning med ett grymt koncept!
Inom en snar framtid kommer en intervju med mig upp.
Håll utkik och följ Blogazinette via Bloglovin! ♥

Har haft en supermysig kväll med älsklingen. God mat, levande ljus, trevligt sällskap, film och sällskapsspel. Nu säger jag godnatt. I morgon har jag skola först 15-17, och sen stannar jag kvar och käkar i skolan + pluggar lite, och sen 18:30 har jag spinning på Campushallen. Blir en helkväll på universitetet med andra ord! Hör av mig mer i morgon (idag för den som är petig). Godnatt ♥

DAGENS TRÄNING
Blev enbart 20 minuter zumba idag.
Men i morgon tar jag tag i det ordentligt.
Det blir spinning på kvällen, och eventuellt styrka efteråt.
Och på torsdag blir det ett tufft corepass med Emelie.
Och lördagen erbjuder en timmes zumba på Campushallen.
Och på söndag ska jag troligtvis gymma. Kanoners!

Hihihi... Jag är så busig. Nu skickar jag iväg Robert på innebandy en timme så att jag kan göra i ordning mys här hemma. Och han har ingen aning! :) Det blir massor med ljus tända i hela lägenheten, ska laga god mat och göra det allmänt fint här hemma, plocka undan ordentligt och så. Hoppas att han blir glad! ♥

Det är inte alltid lätt att ha ett leende på läpparna under ett tufft träningspass.
Ibland har man noll motivation och tycker att allt är skit.
Hur ska man då hitta motivationen igen?

Inspirera mig och andra läsare genom att dela med dig av dina bästa tips
på träningsformer, metoder, mat och hur man återfår motivationen
när allt känns sådär tungt och jobbigt! ♥

VECKANS TRÄNINGSSCHEMA
Måndag: Cykel
Tisdag: Gym / Hemmaträning
Onsdag: Spinning (+ ev. styrka)
Torsdag: Core
Fredag: Vila (alt. hemmaträning)
Lördag: Zumba
Söndag: Core / Gym

Dagens träning blev en lång cykeltur, ca en mil sammanlagt. Får duga idag. I morgon blir det hemmaträning eller gymmet, på onsdag spinning, på torsdag core, på fredag vila, på lördag zumba och på söndag eventuellt core. Så det blir nog en bra vecka i alla fall!

Bild

Denna älskling blir snart min. Inom ett par dagar kommer den hem till lilla mig och blir min, bara min! Visserligen får jag stå ut med att betala 200 kronor i månaden i 2 års tid, men det är det bannemig värt. Jag är supernöjd! Hoppas att jag slipper krångel med den dock, men med ett glatt humör och lite hopp ska det nog gå finfint :)

Hade en supermysig lördag hos syster Ida. Vi började dagen på hennes frisörsalong där hon fixade mitt hår jättefint! Är supernöjd. Precis lagom mörkt. Vi var lite oroliga för att det skulle bli för grått eller grönt eller kanske till och med oranget, man vet liksom aldrig med mitt slitna och alltför-många-gånger-färgade hår. Men det blev riktigt bra och det passar verkligen mitt ansikte. Dessutom matchar det bra med mina ögonbryn också, för när jag har haft väldigt ljust och blont så har ögonbrynen ofta sett lite mörka ut. Men nu är det perfekt. Bild kommer strax.

Sedan gick vi hem till Ida och gjorde oss i ordning lite för en fotosession. Ida hade några olika outfits och jag hade kameran i högsta hugg. Blev en hel del riktigt fina bilder och en ny header till söstra mi som ni kan se HÄR. Här kommer också lite smakprov på bilderna vi tog. Hon är allt söt min lilla syster!

DAGENS TRÄNING
GYMMET ca 80 MIN

Kondition
* Löpband 18 min (löpning + uppförsbacke)
* Cykel 10 min (medelfart)

Fristående styrka
Armhävningar på knä 10x2
Raka situps 15x3
Sneda situps 10x2/sida
Situps med ben 8x2/ben
Rumplyft 15x2
Maglyft 8x2
Sitta mot vägg 15 sekunder

Styrka i maskin
Rodd i maskin 8x2 (22,5 kg)
Latsdrag 8x3 (20 kg)
Axellyft 8x3 (12,5 kg)
Calf raise 12x2 (20 kg)
Bröstpress 8x2 (20 kg)
Latsdrag bakom nacke 10x2 (25 kg)
Sittande lårcurls 8x2 (25 kg)
Lårabduktion 10x4 (60 kg)
Tricepspress i maskin 10x3 (30 kg)

God morgon! Eller förmiddag. Har precis ätit frukost och tagit på mig kläder och ska snart sminka mig. KLockan 13-15 idag har jag föreläsning och jag kan ju inte påstå att jag ser fram emot den. Usch, det är sååå tråkigt. Men bara att stå ut. När jag slutar ska jag dra till gymmet och köra lite där. Får se vad jag hittar på, ska köra både kondition och styrka är tanken, men jag kanske lägger fokus på styrka. Det återstår att se, jag är ju en känslomänniska som kör det jag känner för. Önskar er alla en trevlig fredag! ♥

Har stora planer för nästa vecka. Har ju tagit det liiite lugnt med träningen denna vecka eftersom jag har varit i tillfriskning från en hemsk förkylning och hosta. Men nästa vecka har jag verkligen planerat storverk från min sida. Om allt går som jag hoppas, och förutsatt att det inte händer något med mig, min kropp eller något i skolan som ger mig alldeles för mycket att göra, så ser schemat än så länge ut som följer:

Måndag: Zumba 60 min
Tisdag: Vila
Onsdag: Spinning 45 min
Torsdag: Core Puls 45 min (på underbara Emelies pass)
Fredag: Vila
Lördag: Zumba 55 min
Söndag: Gymma

Har skadat mig. Blodet droppar! Jag skulle laga min BH.
Och nålen tryckte jag rakt in i tummetott. Aj som fan!
En liten prick blod blev det, och på min vita BH också.
Perfekt. Men jag blev omplåstrad av älsklingen i alla fall.
BH:n får dock behålla sin röda prick. Det går ju inte bort?
Eller - hur får man bort blodfläckar från vitt tyg? ♥

Precis hemkommen från ett spontant zumbapass på Campushallen. Roligt, jobbigt, en del steg var onödigt krångliga och för mycket skutt i, men annars var det roligt. Jag blev svintrött. Skönt att ha duschat nu. Känslan efteråt är riktigt skön. Känner mig duktig. Och illamående - börjar bli riktigt hungrig. Nej älskling, nu får du allt laga mat!

Alltså: Dagens träning = 60 minuter zumba

På lördag ska ju jag till min frisörsyster Ida och hon ska fixa mitt hår.
Försöker bestämma mig hur jag vill ha det. Ska jag vara så ljus som jag är?
Eller ska jag våga mig på en ljusbrun guldton? Eller ännu ljusare än nu?
Här är lite inspiration, och samtliga hårfärger skulle jag kunna tänka mig.


Bild 1 --- Bild 2


Bild 1 --- Bild 2


Bild 1 --- Bild 2

Hej hopp! Här har vi ganska nyligen ätit en sen frukost. Skönt att sova ut ordentligt på morgonen tycker jag. Det har spöregnat ute hela morgonen så jag är inte så taggad att bege mig ut senare idag. Men jag hoppas på uppehåll då. Ska ju möta Milia och Trine på universitetet för att fika och snacka skit. Det ser jag mer fram emot! :)

Annars har jag inte mycket mer att skriva just nu. Förutom fika idag blir det träning, plugg och kanske lite småplock här hemma. Hur ser er dag ut? I morgon har jag föreläsning och efter det blir det också träning och ta det lugnt. På lördag förmiddag åker jag ju till syster Ida i Katrineholm och är där ett dygn. Då ska vi skriva låtar, prata minnen, träna och ha det allmänt mysigt! På söndagen ska hon fixa mitt hår (utväxt + dassfärg + slitna toppar bort!) och sedan skjutsar hon mig till Linköping där vi först går lite i Tornby och kollar i affärer, på Ikea och sedan Maxi där jag ska handla. Sedan kör hon hem mig till lägenheten. Mycket snällt av henne!

Emelie hade en gammal låt som jag gjorde för många år sedan.
Den är faktiskt riktigt bra, även om inspelningen inte är den bästa.
Men låten i sig är det faktiskt inte alls mycket fel på, tycker jag!
Vad tycker ni? Låten heter Forgive me och har som sagt några år på nacken.

Bild

Vill verkligen ha ett par ljusrosa låga converse.
Någon som vet vart man kan hitta sådana till ett bra pris?

Jag hittade en inspirerande artikel i Aftonbladet med olika program för jogging/löpning beroende på vad man har för erfarenheter, kondition, förutsättningar och mål. Tänkte lägga upp dem här så att även ni får ta del av dem! Jag har justerat och lagt till en del som jag tycker är viktigt också...

Motionär
Som motionär är det lagom att löpträna två gånger i veckan. Välj två dagar som passar dig, men inte två dagar i rad. Det är viktigt att kroppen får vila också. Däremellan kan du hålla dig aktiv genom att gå långa promenader. Välj ett par sköna löparskor. Använd gåstavar om du vill.

Program för motionären
Måndag: Rask promenad 30 min

Program för joggaren
Måndag: Rask promenad 45 min

Måndag: Rask promenad 45 min

Söndag: Löpning 8 km

Tips på vägen
Stretcha efter varje träningstillfälle. Värm även upp ben och leder innan du tar i för mycket, speciellt om du är nybörjare. Börja inte springa och gå ut hårt direkt, utan mjuka upp kroppen först för att undvika skador. Tänk också på din hållning när du springer och försök att inte spänna dig för mycket. Sök på hur man bör ha kroppen för att springa och undvika sträckningar m.m.

Har precis ätit middag och nu är det fotboll på teve (hurra?). Tänkte faktiskt ta en dusch snart, främst av den anledningen att det är så jädrans skönt. Sen tänkte jag skriva ut lite grejor inför språkhistoriekursen som började idag. Jag har bara en sak att säga om den: FY FAN. Alltså, dagens lektion... Det kan ha varit den tråkigaste och längsta någonsin på universitetet. Det var verkligen inte roligt. Jag kan inte förklara, men hela tiden poängterade läraren att han var inne på sidospår som bara var överkurs och som vi inte behövde kunna - ändå la han ner typ en halvtimme på det sidospåret. Varför?? Åh, jag blev så less. Han var snäll och lite söt sådär, en riktig morfar eller farfar. Men som föreläsare... Snark.

I morgon klockan 14:00 ska jag möta söta Milia och fina Trine på Zenit här på universitetet. Vi ska fika och bara mysa och prata, ska bli skitmysigt faktiskt! Längtar :) Annars i morgon händer inte så mycket. Någon typ av träning (blev ju inget ikväll) och en del plugg. Kanske lite plock och sånt här hemma också. Ja, så roligt är mitt liv. :P

Hej allihop. Jag sitter i sängen och tar det lugnt. Älsklingen cyklade iväg till skolan för en timme sedan och han kommer hem vid 12 igen. Det dumma är bara att jag åker iväg innan kl 13 för att ha skola till klockan 17. Så vi ses nästan ingenting idag ju. Usch. Det tycker jag inte om. Och hur jag ska orka med 4 timmars föreläsning vet i tusan. Men man får väl sitta där och vara glad eller nåt.

Som ni ser har jag knåpat ihop en ny header. Var trött på den förra och kände för lite förnyelse. Den får duga ett tag i alla fall. I övrigt håller jag i nuläget på med 2 designbeställningar, och ni är välkomna att skicka in fler om ni är intresserade. 50 kronor för en header och 100 kronor för header + sidmeny med allt vad det innebär (bilder, ikoner, rubriker osv.)

Vi får se vad jag hittar på för träning idag. Har träningsvärk från igår vilket måste betyda att jag, trots mitt dåliga och negativa humör, ändå har använt musklerna ordentligt. Idag blir det nog dock inte gymmet, men vi får se. Om kläderna är torkade från gårdagens tvätt kanske jag tar med träningsväskan ifall att jag känner mig lite småsugen innan jag cyklar hem vid fem i eftermiddag.

Usch vad det blåser. Jag blir nästan lite rädd. Typ att ett träd ska blåsa ner rakt in genom fönstret och rakt på mig och Robert. Vill inte dö än, är inte redo för det. Och om något skulle hända Robert vet jag inte vad jag skulle ta mig till. Hemska tanke. Fy.

I morgon har jag skola 13-17. Vi får se hur det blir. Hoppas inte att samtliga timmar ägnas åt runskrift. Historia är intressant och ja det kanske är lite småviktigt att veta varför saker är som de är idag och hur utvecklingen sett ut, men jag lever i nuet, och därför känns det väl sådär lagom kul med runor en hel onsdagseftermiddag.

Efter skolan ska jag hem och någon gång under kvällen kommer träning att ske. Tror att jag ska köra zumba, alternativt jogging om mina bättre träningskläder har torkat från kvällens vistelse i tvättmaskin. När jag kör hemma kan det kvitta vad jag har på mig så länge det är bekvämt. Men ska jag ut och jogga måste jag ha mina långbyxor. Nåväl...

Jag önskar er alla en god natt. Själv börjar jag bli riktigt trött och huvudvärken gör sig ständigt påmind. Och den blir ju knappast bättre av att jag stirrar in i en datorskärm. Så nu säger jag godnatt, sov sött allihop och så hörs vi igen i morgon (om jag inte dör i stormen). Kram på er!

Har bokat biljett nu.
På lördag åker jag till Katrineholm för att under ett dygn bo hos min underbara lillasyster. Vi ska spela musik och sjunga, träna, ha det allmänt mysigt och hon ska fixa mitt hår. Underbart! Ska bli superkul! Min lilla stora lillasyster. Längtar redan! ♥

Dagens träning blev typ en timme på gymmet. Körde uppvärmning med 17 minuter uppförsbacke på löpbandet och sen blev det styrka, både fristående och i maskiner.

Gick okej, men usch vilket dåligt humör jag var på... Och det blev ju inte bättre av att det visade sig att mitt kort hade gått ut den 26 augusti (jag trodde det var slutet på september) och att erbjudandet om 10 % rabatt vid nyköp av årskort när man haft det ett år tidigare enbart gällde 2 veckor efter kortets utgång. Då fick jag tårar i ögonen. Blev så himla sur att de inte kunde låta mig få rabatten ändå, det är ju bara några dagar. Så jävla snålt. Snåla jävla idioter ville jag säga. Usch, det var ingen bra början på dagens träningspass... Men jag klarade det en stund i alla fall. Även om jag inte gav allt. Men det är ju bättre än ingenting.

Sammanfattningsvis ser min vecka ut såhär:
Måndag: Salstenta + få bok av Emelie
Tisdag: Plugg + gymma
Onsdag: Föreläsning + gymma (?)
Torsdag: Fika med Trine och Milia + zumba (?)
Fredag: Föreläsning + gym (?)
Lördag: Hälsa på syster ♥
Söndag: Hem från Katrineholm + Ikea + Plugga

Snodde med kärlek denna lista från Blondinbella, men svaren är ju mina egna givetvis. Jag tänkte att det kunde vara kul att fylla i en sån här lista.

Dagens humör: Började med att vara laddad inför tentan, och efteråt föll jag nästan ihop inombords. Jag kände mig liksom hopplös och tom. Lite sådär "varför göra nånting när vi ändå ska dö i sinom tid?" Men det blev lite bättre, trots denna känsla och mensvärk. Men summa summarum har jag överlag varit en sackosäck (eller soffpotatis om så vill) idag.
Dagens mående: Trött, seg, energilös och omotiverad
Dagens borde: Träna och komma igång med ett bättre liv igen efter semestern
Dagens frisyr: Tofs och fjongar överallt
Dagens smink: Lite lätt puder
Dagens klädsel: Mörka jeans, svart linne, mörkgrå tunika
Dagens planer: Ge järnet på tentan (vilket jag också gjorde)
Dagens materiella vill ha: Väggfäste till teven, en hylla till vardagsrummet, nytt smink och hårförlängning
Dagens fundering: Varför måste jag vara så sugen på godis och chips hela tiden? Och snabbmat?
Dagens beroende: Fil med fiberflingor
Dagens tråkigaste: Fixa disken
Dagens längtan: Nya favoritprogrammet "Sveriges historia" på 4an kl 21:00
Dagens superlängtan: Att få kyssa min underbara Robert
Dagens tidning: Blossom Magazine - lyckas alltid ge mig lite nya idéer till kost och träning
Dagens låt: "Lighters" med Bad meets Evil

Bild

Den här jätteroliga boken lämnade Emelie hos mig för ett tag sedan.
Har skummat igenom den lite och den verkar helt fruktansvärt trist.
Alltså, just hur den är skriven och hela bokens disposition är så... kladdigt.
Det ser ut som om all text är skriven med fetstil, allt ser så rörigt ut.
Är inte så peppad inför kommande kurs i språkhistoria, men jag ska le ändå.
På onsdag börjar det och då ska jag försöka att vara glad och peppad.
Nu ska jag försöka komma hem, psykiskt, från underbara Turkiet.

Vill ha! Ska jag slå till? Behöver en ny foundation. Ska om ett tag, när Bodyshops nya mineralpuder kommer, köpa ett puder därifrån (har presentkort där), men jag behöver en foundation som underlag. Ska jag slå till, eller vad säger ni?

Foundationen hittar ni här och den finns i massa olika nyanser för att passa just dig!

Ska det bli ett ordentligt inlägg? Vem vet var detta slutar. Kan ju börja med att berätta att det gick ganska bra på tentan. Har solklart godkänt, inget snack om saken, men om min prestation räcker för ett VG återstår att se. Gjorde i alla fall mitt bästa.

Har ägnat största delen av dagen åt plugg och spel. Först var det ju salstenta och efter det gick jag hem och pluggade en hel del till. Förberedde lite inför nästa kurs och fixade lite anteckningar. Ska om ungefär en timme iväg och möta Emelie borta vid Collegium där hon är yogainstruktör och då ska jag få låna boken som vi ska ha i kommande kurs som startar på onsdag 13-17 (usch vad lång tid!).

Ikväll ska vi äta tacos. Tanken var att vi skulle äta innan jag ska möta upp Emelie, men jag vet inte om vi hinner det nu, både laga maten och äta den på en timme utan att känna minsta lilla stress. Så det kanske blir mat efteråt, även om det blir rätt sent, alltså typ halv 9. Men men, sånt är livet!

Känner mig sådär lagom trött i kropp och huvud. Typ att jag vill saker, men orkar inte göra något. En sån där konstig jobbig känsla. Min själ och mitt sinne är liksom kvar i Turkiet fortfarande och verkar aldrig tyckas komma hem. Men men, den här veckan har jag minst 5 träningspass att utföra då jag åt massa godis i helgen (skrev kontrakt med Robert att jag får massa jobbiga straff om jag inte tränar minst 5 st 40-minuterspass denna vecka), men hur ska jag orka med dessa? Känner mig bara hopplös. Jag orkar liksom inte, kroppen har gett upp, och framför allt har huvudet gett upp. Men jag hoppas att det blir bättre, börjar ju bli frisk från min hosta och vrålförkylning som jag passade på att skaffa mig när jag kom hem från Alanya.

Hursomhelst så ska jag spela lite spel nu. Sims Social på facebook - spelar ni inte det redan så gör det! Det är hur kul som helst och jag ska inte sticka under stolen med att jag är missbrukare av detta spel. Beroende, kan man också kalla det. Men vad gör det? Då får jag annat att tänka på. I Sims kan jag liksom leva hur jag vill. Där är det så lätt att träna, inte alls jobbigt, tar bara några sekunder och sen har man en timmes träning avcheckad. Varför är inte livet så enkelt på riktigt?

Har tenta i morgon.
Tror att det känns bra.
Men jag borde plugga lite mer.
Men nu ska jag städa lite istället.
Sen laga lyxig söndagsmiddag.
Kött med hasselbackspotatis och grönsaker.
Adios från en omotiverad Josefin.

Förlåt för dålig uppdatering. Hoppas att ni finns kvar.
Mår inte så bra. Hostar sönder halsen, näsan är trasig och täppt, huvudet värker.
Men nu har jag fyllt på skafferiet med kamomillte, så det blir nu en kopp te med smak av kamomill, citron och ingefära som jag fyller ut med lite honung och mjölk. Supergott! Min nya favoritdryck! ♥


Tur att jag har min underbara älskling som tar hand om mig och gör mig glad! ♥

Fler inlägg om Turkiet kommer sen, men just nu ligger jag sjuk.
Har jätteont i halsen och är vrålförkyld. Vi får se hur det artar sig.

Kram från stackars Josefin