2012
3 mål inför sommaren
Innan sommarlovet börjar ska jag...
... kunna göra minst 1 armhävning på tå
Det har jag aldrig kunnat. Inte någon gång i hela mitt liv. Under all den tid i livet som man har utsatts för att göra armhävningar har jag varit otränad och överviktig och gjort armhävningar på knä, men även detta har varit jobbigt. Mina handleder tål inte alls särskilt mycket belastning, så därför har jag hittat en egen metod för hur jag kan göra armhävningar utan att det gör för ont i handlederna. Detta innebär bland annat lite mer svankning i ryggen än man egentligen ska ha. Tänk att kunna göra ordentliga armhävningar utan att få ont och tro att händerna ska trilla av! 1 tå-hävning, det ska jag väl ändå kunna lära mig innan sommarlovets start?
... kunna jogga 5 kilometer i sträck
... kunna göra minst 1 armhävning på tå
Det har jag aldrig kunnat. Inte någon gång i hela mitt liv. Under all den tid i livet som man har utsatts för att göra armhävningar har jag varit otränad och överviktig och gjort armhävningar på knä, men även detta har varit jobbigt. Mina handleder tål inte alls särskilt mycket belastning, så därför har jag hittat en egen metod för hur jag kan göra armhävningar utan att det gör för ont i handlederna. Detta innebär bland annat lite mer svankning i ryggen än man egentligen ska ha. Tänk att kunna göra ordentliga armhävningar utan att få ont och tro att händerna ska trilla av! 1 tå-hävning, det ska jag väl ändå kunna lära mig innan sommarlovets start?
... kunna jogga 5 kilometer i sträck
En dröm sedan länge. Mitt "rekord" (om man ens kan kalla det så...) är 1,8 kilometer på 18 minuter. Dvs 6 km/h, ingen sådär superfart direkt. Men tänk, tänk om jag, Josefin Maria Plantin, skulle kunna jogga, hur snabbt ger jag blanka den i, men bara jogga utan stopp i hela 5 kilometer. Det vore hur häftigt som helst. Och nu, med ett löpband i vardagsrummet, har jag inga som helst ursäkter för att inte öva på detta. När sommaren kommer ska jag ge mig ut i skogen, och då ska jag bannemig kunna jogga 5 kilometer utan att dö!
... ha gått ner minst 10 kilo
Nu är det slutlekt. Minst 10 kilo, helst mer, innan sommarlovet börjar, det är väl inte helt orimligt? 2,5 kilo i månaden bara, det borde jag ju klara tycker jag. Eller? Tänk om jag failar totalt... Nej, nu kämpar jag. Nu jävlar. Bort med alla jäkla kilon!!! Heja mig!
... ha gått ner minst 10 kilo
Nu är det slutlekt. Minst 10 kilo, helst mer, innan sommarlovet börjar, det är väl inte helt orimligt? 2,5 kilo i månaden bara, det borde jag ju klara tycker jag. Eller? Tänk om jag failar totalt... Nej, nu kämpar jag. Nu jävlar. Bort med alla jäkla kilon!!! Heja mig!
24-dagarsutmaningen: dag 5
24-dagarsutmaningen flyter på och idag är det 5e dagen. Tiden går så långsamt tycker jag, åtminstone vad gäller sånt här, haha... Däremot det man måste göra känns som om det inte finns tillräckligt med tid till, haha. Hur är det möjligt? Nåväl, 5 dagar, och detta innebär 19 dagar kvar... :)
Godisförbud: 24-dagarsutmaningen
Från och med i morgon har jag bestämt att jag ska ha godisförbud månaden ut. Detta innebär att godis, chips och glass är förbjudet. Tillåtet är dock popcorn och nötter i lagom mängd. En perfekt 24:a!
Mitt hälsosamma år 2012 (mål & riktlinjer)
